退役華籍英兵阿秋與六、七年歲大的兒子?xùn)|東在公園玩耍，非常開心，突然有幾輛名貴房車駕至。有一對男女與眾保鏢至。男的是非常有頭有臉的富商天好，女的以前曾大著肚皮來跟阿秋，后來生下孩子，自己又跑回富商身旁?，F(xiàn)在他們來的目的是討回孩子，秋在武力脅迫下，讓孩子給他們帶走。東東痛哭，熱淚盈眶，秋強抑悲憤，發(fā)誓要奪回孩子。 　　董卓（趙文卓飾）是一名內(nèi)地保安隊長，在一幢高聳入云的商業(yè)大廈的保安訓(xùn)練中，表現(xiàn)出其高速靈活敏捷的身手，在短短的七分鐘里，由底層打至頂樓，制服了所有保安。卓的理論就是，中國人不是野蠻民族！要做好保安，必須要控制大家情緒，尤其是控制自己的情緒，保持清醒頭腦。一天，卓與家人慶祝生日，從最疼愛的外甥口中得知，已批出香港之單程證，可到港與家人團聚。卓說須留在內(nèi)地交代一切保安工作事宜，家人先回港，自己一人單獨到港。途中遇到中港司機夏春秋及其舅仔喇叭（李燦森飾）兩人認(rèn)識。 　　卓離去后，阿秋從喇叭口中得知后天天好要帶東東去美國，因為天好父親在美國病危，天好要帶東東到父親面前分家產(chǎn)，秋聽后，非常憤怒，用力踩車油門。貨柜車高速橫過公路。 卓與家人酒樓吃飯團聚，原來是相親，卓支吾以對。外甥用計謀幫卓脫身，去便利店吃雪糕，撞見女記者七紅（黎姿飾），原來是相親對象，不歡而散。 　　卓已習(xí)慣送外甥上學(xué)，一天心情非常愉快接外甥放學(xué)。但發(fā)覺校門外有很多警察，發(fā)覺是阿秋劫恃眾學(xué)生，明言若等不到兒子在五點前到來，便將整座學(xué)校炸毀，同歸于盡。卓用計謀混入學(xué)校與秋對話，叫秋不要傷害他的外甥。勸秋給卓多一點時間，誓言帶回秋的兒子?xùn)|東。 　　紅與喇叭幫卓離開現(xiàn)場，趕到機場。喇叭與紅用計引開天好，讓卓能帶東東離開。天好非常憤怒，命眾手下全面截?fù)糇浚瑠Z回兒子。卓與時間競賽，又要與天好的眾手下惡斗 ，分秒必爭，障礙重重。卓拳如風(fēng)，勢如電…… 　　卓排除萬難趕至學(xué)校，可是仍有六名強勁對手在等他。卓已疲憊非常，仍要硬戰(zhàn)，危急之間，他的武術(shù)世家全到。由他家人對付那六名對手。打得非常精彩，卓則全力護著東東送至秋面前。 　　秋解下武裝，拆除炸彈，釋放所有孩子。警察蜂擁而至，天好等也隨即趕到，但為時已晚，天好從電話中得知其父已病逝，氣暈。秋已奪回兒子，但終將受法律制裁。七紅感激卓令她可獨家報道此宗大新聞，卓笑。抱著外甥欣然離去。