一群年輕俊俏的姑娘被選送到武警部隊(duì)，成為女子擒敵訓(xùn)練隊(duì)的一員。教官對她們嚴(yán)格要求，進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。歐霞入伍前曾險(xiǎn)遇歹徒，于是進(jìn)入部隊(duì)想練就一身過硬的工夫。但她因有恐高癥，幾乎要被淘汰，關(guān)鍵時(shí)刻，她終于克服了心理障礙。漂亮的文麗與來自農(nóng)村的田娥同時(shí)愛上了教官吳戈，但部隊(duì)有部隊(duì)的紀(jì)律，愛情未能一帆風(fēng)順。旅游區(qū)發(fā)生了重大的搶劫案，四名持槍歹徒混入中外游人中，女子擒敵隊(duì)奉命前去追捕。文麗與謝蓉偽裝成路人接近一名帶著手榴彈的歹徒，并出其不意將他擊暈。另外兩名歹徒見狀分頭逃命，田娥追擊歹徒到峽谷中，并成功擊傷歹徒，問出歹徒頭子的逃跑方向。歹徒頭目用槍逼迫纜車開動(dòng)，歐霞冒死躍上纜車并用匕首割斷繩索，使罪犯墜入峽谷斃命。女子擒敵隊(duì)的姑娘們勝利完成任務(wù)，歡聚在游覽區(qū)里。