二十年前的狄龍，桌球技術(shù)高超，拳腳了得，后因?yàn)橐粓鋈惖米锪四缓蟛倏v大哥，結(jié)果要天涯漂泊，以行船為生。如今，狄提早退休，重臨香港，遇上青年蔣慶龍。蔣因追求老板妹妹梁婉靜而與碼頭貨運(yùn)少東羅潤平常起沖突，狄為扶持蔣，利用生活實(shí)例鼓勵(lì)蔣不斷奮斗。蔣於一次爭奪梁的過程中，將羅打傷，狄往解圍，并約定三個(gè)月后雙方擂臺打拳以定強(qiáng)弱……