故事發(fā)生在海天一色的貝浪灣，貝浪灣聚集了不同的人，從小就在這長大的Sharon和Rachel，在舅父的餐廳工作，閑時也跟他修練中國功夫，可是她們反而比較熱衷于沙灘排球。 沙灘遠處是布家大宅，住了布太、她的女兒Natalie、Natasha和兒子Tim。沙灘士多的老板水爸越過布家大宅被守衛(wèi)發(fā)現(xiàn)，Sharon、Rachel和一班村民到場為他解圍，Sharon和Natalie發(fā)生沖突，而Tim則對Sharon一見鐘情。 布家準(zhǔn)備收購整片沙灘發(fā)展成度假村，在沙灘貼上通告。引起群眾激烈反抗，一眾村民到布家大門口示威 。當(dāng)年舅父曾救布氐夫婦，君子協(xié)定下，布氐決定放棄開發(fā)，讓村民一直在貝浪灣生活。Natalie重提叫舅父不如請兩位外甥參加公開賽，打贏就不收回沙灘。 Tim因回收沙灘一事跟家姐吵架，加上Tim覺得家人對Sharon太過份，出言跟母親抗衡，布太對兒子敢抗命感驚訝，Tim沖動下決定要跟Sharon走，與大家一起保護貝浪灣。 舅父以功夫融入排球的方法訓(xùn)練Sharon和Rachel，誓要打進決賽，保住貝浪灣。同時，Phoenix和Jessica接受地獄式泰拳訓(xùn)練。 自身的天份加上功夫訓(xùn)練幫助，貝浪隊接連取得勝果，另一邊布家兩姊妹更以大熱姿勢挺進四強賽。 沙排大戰(zhàn)開始前夕，Natasha帶同保鏢前往貝浪灣想捉Tim回家?；靵y中，Sharon為救Tim而弄傷了背脊。在決賽時，貝浪隊雖然主動進攻，但由于Sharon受了傷，還是不敵，輸?shù)舻谝痪?。在村民的打氣下，Sharon和Rachel加快了進攻的速度，勉強追回一局。最后一局雙方各展絕技，危急關(guān)頭Sharon傷患復(fù)發(fā)……誰能贏得最后勝利呢？