馬奈是川西嘉絨藏族地區(qū)的一個小鎮(zhèn)，因獨具特色的藏族鍋莊舞蹈而著稱。單親媽媽木雅和女兒阿扣剛來到馬奈的，就遇上開飯館的小老板澤仁其。澤仁其老婆死后，和兒子洛桑一起生活。澤仁其對木雅母女的到來很熱情，他不僅說服校長，成功為阿扣轉(zhuǎn)學(xué)，而且對木雅開美容店也跑前跑后，樂此不疲。央金是木雅丈夫龍吉的姑姑，木雅到馬奈后投奔央金姑姑家。央金70歲，一生未嫁，是馬奈唯一一個進山打過獵的女人，深的馬奈人的信賴。 阿扣在學(xué)校里不愿跟鄉(xiāng)里的同學(xué)交往，很孤獨。只有洛桑對阿扣很照顧，有人欺負阿扣，洛?？傉境鰜韼椭⒖?。鎮(zhèn)上的女人聽說木雅開了美容院，都很好奇，過來圍觀。木雅趁機向大家宣傳，還請大家來免費做美容?？稍趫龅呐苏l也不愿進來。三天過去了，沒有一個顧客光臨。澤仁其和鎮(zhèn)上開藥店的扎西很熱情幫木雅到處發(fā)宣傳單，結(jié)果還是沒人來。澤仁其怕木雅傷心，私下用錢雇傭了兩個人來做美容，后來被木雅知道后很生氣，說今后不讓澤仁其管她的事。 澤仁其有一手好廚藝，飯店生意還不錯，周末總有成都來的客人來吃飯玩耍。阿扣的老師找到木雅反映情況，說木雅不愿和同學(xué)們交朋友。木雅找阿扣談話。阿扣說那些同學(xué)沒有禮貌，不講衛(wèi)生。木雅告訴阿扣，雖然她們的生活習(xí)慣和城里不同，可她們都很善良，都是好人，要阿扣慢慢適應(yīng)她們的生活。阿扣晚上睡覺的時候，突然問木雅，你為什么也不和這里的大人交朋友呢？ 阿扣的話提醒了木雅，木雅開始試著改變自己。馬奈是鍋莊之鄉(xiāng)，這里的百姓喜歡晚上聚在一起，跳鍋莊舞。馬奈的人認為木雅不參加跳鍋莊是看不起他們，所以大家也不和她往來。那天，阿扣提醒了木雅后，第二天木雅找到澤仁其，希望澤仁其帶她參加鍋莊舞。澤仁其告訴木雅，要想學(xué)習(xí)鍋莊，央金姑姑是最好的老師，鼓勵她向央金老人學(xué)習(xí)。 央金姑姑先是不愿教木雅，她認為木雅不會真心學(xué)習(xí)鍋莊。當年龍吉就是央金姑姑一手教會他跳鍋莊，可他一走就再也回不來了。木雅為了讓央金姑姑相信她自己，每天準時和央金姑姑一起起床，幫央金姑姑喂豬，砍柴，還幫央金姑姑梳頭發(fā)。最后終于感動了央金姑姑。木雅學(xué)習(xí)鍋莊很認真，很快就跟著央金姑姑學(xué)會了日常鍋莊的跳法。木雅通過參加鍋莊和馬奈的女人們走到了一起。大家開始和木雅交往，慢慢接受了她。鎮(zhèn)上一個叫靈芝的姑娘和一個啞巴相愛了，可是，啞巴家一下子湊不齊彩禮，靈芝的父親要斷了這門親事。靈芝和啞巴出逃去成都，被父親抓了回來。木雅聽說后，就把給阿扣買保險的錢取出，悄悄地送給了靈芝。靈芝終于和啞巴結(jié)婚了。這件事很快傳開了，大家對木雅的仁慈而感動。從此，木雅的美容店來的人越來越多，生意興旺起來。 扎西在鎮(zhèn)上開了一家藥店，木雅常到藥店買止疼藥認識了扎西。扎西30歲，一直單身。他第一次見到木雅就喜歡上了她。扎西不敢給木雅表白，心里很難受。澤仁其為了取得木雅的好感，經(jīng)常幫木雅解決一些問題，有時候，深夜了還在幫木雅干活。扎西對木雅的愛越來越深，他不能容忍澤仁其對木雅追求。一天，扎西帶著酒來到了澤仁其的飯店，兩個男人喝的都快醉酒了，扎西說，為了木雅，我們兩個農(nóng)歷初八一起進山，要和百獸斗爭，只有勝利者，才有資格追木雅。澤仁其不甘示弱，慷慨地接下了扎西的挑戰(zhàn)。 央金姑姑得病了，不愿去醫(yī)院，每天強忍著痛苦到寺院念經(jīng)，最后暈倒在寺院里。木雅求央金姑姑去醫(yī)院看病，央金姑姑說，人只有心里產(chǎn)生了罪惡，才會從身上反映出疾病來。不去贖自己的罪惡，永遠也治不好身體的疾病。 農(nóng)歷初八，扎西和澤仁其決定進山了，他們找到央金姑姑作證，央金姑姑為他們獻了哈達，兩人上山了。木雅幾天都沒看到扎西和澤仁其，覺得奇怪，就走進澤仁其的飯店和扎西藥店，兩個店子都關(guān)了門。木雅就去問央金姑姑，央金姑姑說，一個男人要想得到一個女人的愛，只有經(jīng)歷生死考驗的勝利者，才有資格獲得女人的愛。說完，央金姑姑坐在門口開始給扎西和澤仁其祈福。 七天過去了，還沒有看到扎西和澤仁其回來，鎮(zhèn)上的人不約而同地來到央金姑姑家。央金姑姑照舊坐在門口轉(zhuǎn)經(jīng)。這時候，阿扣跑過來喊，她媽媽病倒了。 鄉(xiāng)衛(wèi)生院，木雅醒了，木雅求央金姑姑給阿扣行成人禮。央金姑姑很吃驚。木雅說，原諒我沒有告訴央金姑姑，我的生命沒有多久了，這次帶著阿扣回來，就是為完成丈夫龍吉的遺愿，讓阿扣成為一名真正的藏族人。雖然只有十六歲才能舉行少女成人禮儀式，可是面對木雅的請求，央金姑姑還是答應(yīng)了。 阿扣改變了觀念，和同學(xué)們走到了一起，這讓木雅很高興。阿扣下周就要舉行少女成人禮。阿扣說，舉行了成人禮，是不是我就成了一名真正的藏族人，將來是不是和媽媽一樣能成為馬奈的新娘?。磕狙判α?，緊緊把阿扣抱在懷里。阿扣舉行成人禮儀式那天，洛桑悄悄告訴阿扣，他將來要娶阿扣，阿扣幸福地笑了。鎮(zhèn)上的人都來了，大家跳著鍋莊為阿扣祝福。木雅望著阿扣，幸福地閉上了眼睛。木雅走了，阿扣也隨著舅舅離開了馬奈，回到了成都。 扎西和澤仁其進山一個月了，還沒有音訊，央金姑姑決定進山去尋找。正要出門，扎西和澤仁其衣衫襤褸地跑到央金老人家。原來，兩人打獵時遇到泥石流，被沖到了樹枝上才保住了性命。 扎西和澤仁其給木雅墓前送了鮮花。扎西說：木雅，我和澤仁其真的說好了，我們兩個人回來后誰也不準娶你，我們倆永遠保護你，你怎么就走了。 澤仁其坐在旁邊，看著手機里的木雅照片，含著眼淚笑了。