退役多年的羽毛球運(yùn)動(dòng)員吳久秀（何超儀 飾）雖然曾經(jīng)叱咤風(fēng)云但而今卻過著十分落魄的生活，她對(duì)自己極不自信，外形邋遢，生活不修邊幅，是典型的丑小鴨。陰差陽錯(cuò)之下她遇見了以劉丹（鄭伊健 飾）為首的出獄混混“三人組”，這三個(gè)人看上去兇神惡煞，但其實(shí)都已經(jīng)改過自新。吳久秀教劉丹三人打羽毛球，在這過程中，劉丹三人經(jīng)歷了從零基礎(chǔ)到慢慢熟悉羽毛球各項(xiàng)技能，而吳久秀生疏的技藝與自信也一點(diǎn)點(diǎn)被找回來。雖然有吳久祥（鄭中基 飾）這樣的奸詐土豪經(jīng)常出現(xiàn)干擾羽毛球隊(duì)的訓(xùn)練，但是最終這幾個(gè)業(yè)余的草臺(tái)班子羽毛球隊(duì)，也憑借他們的一腔熱血在賽場上取得了輝煌的成績。