深陷事業(yè)、家庭雙重危機(jī)的游泳教練小海，通過(guò)艱苦的訓(xùn)練，重拾信心，找回生活目標(biāo)和樂(lè)趣。最終，小海戰(zhàn)勝游泳冠軍海豚先生，重新獲得了家庭幸福。中國(guó)科技的創(chuàng)新，幫助人們把海豚放回大海，自由幸福的生活。