影片講述遭遇中年危機(jī)即將失去聽力的父親胡溢（胡子程飾）為了讓沉迷手機(jī)的兒子胡浩然（張旭辰飾）擺脫手機(jī)的束縛，用盡了各種極端手段。然而，在一次看似絕望的回鄉(xiāng)之旅中，父子二人卻意外找到了“放下手機(jī)”的真實奧秘。