昆西·華生(杰米·?？?飾)是個(gè)不入流的小作家，最近卻似乎倒了霉運(yùn)，在與未婚妻海倫(碧安卡·勞森 飾)的定婚派對(duì)上，一個(gè)沒留神就被未婚妻隨便當(dāng)做垃圾甩掉了。遭受這樣的打擊要比失戀痛苦十倍，接著莫名奇妙又被老板菲利普(彼得·麥尼卡 飾)炒了魷魚，昆西簡(jiǎn)直無法再振作起來。 　　郁悶和傷心下昆西把自己灌得爛醉，他只好拿起了自己的筆，突發(fā)靈感竟寫出了一本《分手手冊(cè)》。這本書教那些被女友折磨的男人，怎樣在被女友拋棄之前，先在15分鐘甚至更短的時(shí)間內(nèi)把女友甩掉。書剛剛出版就引起了轟動(dòng)，成為了暢銷書，被許多男人瘋狂搶購，昆西也在一時(shí)之間成為了名人。 　　被女友折磨下的堂弟伊萬(莫里斯·切斯納特 飾)，也參照昆西的《分手手冊(cè)》要將女友妮蒂(姬碧莉·尤妮安 飾)一腳摔開，不想事情并沒有他想的那么樣反而搞得更糟。難道這本《分手手冊(cè)》其實(shí)是笨拙的，或者那些方法僅僅是偶然下成功的？ 　　更糟糕的是，如果所有的男人都參照這本《分手手冊(cè)》，把他們的女朋友一腳踢開，那么這世界還有真愛嗎？昆西顯然沒有想到它的這本書，竟惹出了這么多的麻煩。事情還沒有結(jié)束。最后昆西發(fā)現(xiàn)自己心底又愛上了另一個(gè)女孩，想著自己寫的那本拋棄女友的手冊(cè)，他還能勇敢地重新去愛，而女孩子又能相信他的愛嗎？