沈穎婷是香港息影藝人李影的女兒，父親是香港制衣商人沈海鍵，自幼在加拿大長大，她在2004年參加香港小姐競(jìng)選而入行，翡翠新力量的其中一位成員。但是，直到2007年，於電視劇集《學(xué)警出更》中飾演學(xué)警藍(lán)詠詩後，才漸為人所認(rèn)識(shí)。她亦曾經(jīng)憑《白雪天使》一曲獲得2006年度十大兒歌金曲獎(jiǎng)。