20年前,中國(guó)東北一位智者。
趙·斯坦尼拉夫斯·本山基說(shuō)過(guò)一句至理名言——
幸福是什么?
幸福就是受罪。
你沒(méi)聽(tīng)過(guò)?
再想想。
小時(shí)候你一定聽(tīng)過(guò)這樣的故事——
幸福是小狗不停追逐的尾巴,是小馬越小河的篤定,是盲人摸到大象的幻想……
長(zhǎng)大了。
Sir已經(jīng)看見(jiàn)你點(diǎn)上一根煙,說(shuō)著“自己聽(tīng)了太多道理,卻依舊過(guò)不好自己的人生”。
以往,“幸?!彼坪醵疾卦谀切┛~緲的道理和雞湯中。
可都2020年了。
“幸?!保筒荒軄?lái)得科學(xué)點(diǎn),觸手可及一點(diǎn)嗎?
有。
Sir這就呈上,21世紀(jì)國(guó)產(chǎn)“脫單寶典”。
幸福實(shí)驗(yàn)室
中國(guó)難得的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)+紀(jì)錄片。
可從海報(bào)來(lái)看,卻偏趣味性。
那就對(duì)了。
用學(xué)術(shù)態(tài)度去“算計(jì)”情感,Sir不愛(ài)看。
《幸福實(shí)驗(yàn)室》最大的吸引就如片名——
用態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男?shí)驗(yàn),引出結(jié)論開放的小反思。
畢竟“幸?!边@事,誰(shuí)也沒(méi)法替你蓋棺定論。
可它能引導(dǎo)你接近。
第一集,就問(wèn)到每個(gè)人心里:
送命題,誰(shuí)答誰(shuí)死。
攝制組偏不怕把事兒鬧大。
找來(lái)40位素人男女,做一個(gè)關(guān)于尋找愛(ài)情,也叫尋找“幸?!钡膶?shí)驗(yàn)。
先不說(shuō)實(shí)驗(yàn)。
看看他們是怎么回答的。
拿第二題來(lái)說(shuō),兩位男孩給出的答案完全相反。
一個(gè)說(shuō),臉重要。
有趣的靈魂見(jiàn)多了,可愛(ài)的臉蛋太少了。
一個(gè)說(shuō),錢重要。
男女平等,自然就沒(méi)有誰(shuí)養(yǎng)誰(shuí)一說(shuō)了。
Sir勸他們打一架。
可以看出來(lái),這些問(wèn)答每個(gè)拿出來(lái)都屬于能引燃輿論的熱搜話題。
但比起爭(zhēng)議,節(jié)目組顯然更愿意靜下心來(lái)拆解矛盾。
豆瓣只有463人看過(guò)。
看過(guò)的人,打出8.5高分。
為啥?
節(jié)目沒(méi)請(qǐng)一個(gè)明星,嘉賓全素人。
導(dǎo)師呢,Sir一個(gè)都不認(rèn)識(shí),卻全是國(guó)內(nèi)頂級(jí)心理學(xué)家:彭凱平,陳海賢,王勇。還有以研究?jī)尚躁P(guān)系出名的李銀河老師。
讓七大姑八大姨指導(dǎo)你談戀愛(ài)肯定沒(méi)好下場(chǎng)。
專家就能手把手教你拍拖嗎?
當(dāng)然不。
但他們可以讓你在追求幸福的路上,別迷路。
配不配
婚戀市場(chǎng)上有一種人總能引起爭(zhēng)議。
公園相親角大媽。
手里攥著尖貨,待價(jià)而沽。
必須要在婚戀市場(chǎng)上,練就千里眼順風(fēng)耳的本事。
手里最要命的武器,就是一串問(wèn)話:
有車嗎,有房嗎,年薪是七位數(shù)嗎,準(zhǔn)備結(jié)婚多久要孩子……
你說(shuō)這個(gè)是陋習(xí)?
片面了。
這是現(xiàn)實(shí)社會(huì)躲不開的擇偶習(xí)慣。
如果說(shuō)談戀愛(ài)是尋求生活上的雙贏,那么,婚姻就相當(dāng)于兩間企業(yè)的合并。
怎么估值?
怎么分股份?
誰(shuí)來(lái)主控?哪些業(yè)務(wù)要砍掉,哪些要加大投入……
你不得不考慮現(xiàn)實(shí)。
節(jié)目的實(shí)驗(yàn),首先就試圖解決這些問(wèn)題。
隨機(jī)挑出20對(duì)單身男女。
統(tǒng)一服裝,只留下帽子上不同的數(shù)字,1至40號(hào)。
要求,男女兩兩配對(duì),分?jǐn)?shù)相加最高的獲勝,并拿到(分?jǐn)?shù)x10)獎(jiǎng)金。
唯一規(guī)則,自己不能偷看帽子上的數(shù)字。
顯然,實(shí)驗(yàn)在模擬婚戀市場(chǎng)在每個(gè)人身上產(chǎn)生的效應(yīng)。
人,被濃縮成了帽子上的數(shù)字。
顏值、靈魂,都沒(méi)有分?jǐn)?shù)重要。
實(shí)驗(yàn)剛開始。
所有人,心理上都進(jìn)行了第一次打壓——
“我到底幾斤幾兩”。
當(dāng)主流婚戀觀變得物化,每個(gè)人都不得不開始擔(dān)心起自己的“價(jià)值”。
繼續(xù)看。
游戲要在規(guī)定時(shí)間里,完成男女配對(duì)。
宛如,這社會(huì)規(guī)定,你30歲就得結(jié)婚,才行。
時(shí)間越來(lái)越少,大家都變得焦慮。
分?jǐn)?shù)不論高低的男孩,搶奪著高分女孩。
1分女孩的大膽主動(dòng),又讓男孩猶豫不決。
道理大家都懂:
高分,意味著家庭好的,長(zhǎng)得漂亮的,家里有錢的。
低分,是以上的反義詞。
有些男孩在心目中就有了自己的條件。
10到30號(hào)。
條件中等偏上。
自己能不能攀上?不知道。
可實(shí)驗(yàn)真就只有“數(shù)字”這一個(gè)維度嗎?
人性,成為最大干擾項(xiàng)。
仔細(xì)看場(chǎng)上兩位最高分選手。
40分男生,高富帥唄。
他屬于理智型。
掐著表觀察了15秒鐘,才開始活動(dòng)。
他沒(méi)有馬上發(fā)起邀請(qǐng)。
只是溜達(dá)一圈,觀察周圍女生的反應(yīng)去預(yù)判自己分?jǐn)?shù)。
猜測(cè)自己是個(gè)大數(shù)字之后,才有所選擇:
1號(hào)不要,10號(hào)不行,35號(hào)的……再考慮考慮。
目標(biāo),是拿下39號(hào)。
看似順理成章嘛。
結(jié)果,40號(hào)拿下39了么?
沒(méi)。
三秒出局。
你就說(shuō)吧
行還是不行?
哈哈。
果然霸道總裁式的強(qiáng)買強(qiáng)賣,沒(méi)人喜歡。
再看女生這邊。
39號(hào),白富美吧。
開場(chǎng)就被一群男生圍著。
她可不急,首先淘汰了霸總40號(hào),接著進(jìn)入“選備胎”模式。
分高,不喜歡;分低,又看不上。
拖,拖,拖,到最后幾分鐘。
39號(hào)選了誰(shuí)?
本來(lái)有一個(gè)22號(hào),始終圍繞在自己身邊。
游戲離結(jié)束時(shí)間越來(lái)越近時(shí),女神猶豫之間,連“備胎”都沒(méi)有了。
最后一分鐘。
39號(hào),被18號(hào)的男生搶走了。
18號(hào)?
比22號(hào)還少4分!
而18號(hào),還真是動(dòng)真格兒的,拉著39號(hào)女孩,就往配對(duì)區(qū)跑。
看看他們之間的互動(dòng)。
男孩,是死死攥住來(lái)之不易的39號(hào)。
高分女神只能攤手無(wú)奈。
一臉懵逼,就這“被”配對(duì)了。
尷尬。
這就是最后一步的壓迫。
妥協(xié)之后的無(wú)奈。
當(dāng)作為物品,擺在婚戀市場(chǎng)上,被耗盡最后一分鐘時(shí),你的價(jià)值只能被匆匆收割。
直到,淪為婚姻的犧牲品。
Sir看到評(píng)論里很多人說(shuō),我不信。
這只是一次排除了太多因素的極端實(shí)驗(yàn),跟現(xiàn)實(shí)無(wú)關(guān)。
的確。
它沒(méi)法一比一還原我們的婚戀,但有些規(guī)律難免發(fā)人深省。
配對(duì)結(jié)果:
40分的,找到了35分。
1分的,找到了4分。
全場(chǎng)配對(duì)里,男女之間分差絕大部分都在10分以內(nèi)。
我們鄙視傳統(tǒng)婚姻的門當(dāng)戶對(duì)。
但,只要有度量衡的存在,“門”和“戶”就沒(méi)辦法被無(wú)視。
心理學(xué)導(dǎo)師郭凱平,說(shuō)得更扎心——
人類很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)
婚姻不是建立在愛(ài)情基礎(chǔ)之上
既然如此。
那我們所說(shuō)的愛(ài)情,到底是個(gè)什么東西?
還有愛(ài)情嗎?
實(shí)驗(yàn)繼續(xù)。
愛(ài)不愛(ài)
Sir先帶你們做個(gè)小測(cè)試。
5秒鐘,閉眼,試著不要去想一只白色的貓。
5。
4。
3。
2。
1。
別騙人,你就算是睜著眼睛,Sir都聽(tīng)見(jiàn)你腦袋瓜子里的喵喵喵了。
這是著名的“白熊實(shí)驗(yàn)”,心理學(xué)家把這種現(xiàn)象稱為"精神控制諷刺過(guò)程"。
越強(qiáng)制自己不去想的東西,自己可能越容易想起來(lái)。
愛(ài)情里,那只“白貓”是什么?
前任。
是對(duì)方真的那么好嗎?
看看節(jié)目里失戀者們,怎么敘說(shuō)前任——
A組小姐姐,腦子里有部侯孝賢的《最美的時(shí)光》。
“那一天陽(yáng)光很足
皮膚有一點(diǎn)古銅色
陽(yáng)光一打 皮膚上反著光”
A組小哥哥,則是一出《她》。
在網(wǎng)抑云上,與沒(méi)有見(jiàn)過(guò)面的女孩子相愛(ài)了。
“太巧合的事情才能碰見(jiàn)”
B組萌妹子,記憶中是《成為簡(jiǎn)·奧斯汀》的故事。
“彼此穿著小禮服照相。
好像要結(jié)婚的情景。”
失戀者?
明明在撒狗糧吧。
從他們的句子里,對(duì)“初遇”,“相戀”的伊始,有著太多美好的修飾。
人的記憶,最強(qiáng)功能不在儲(chǔ)存。
而在于修改。
可以任意修改,并在反復(fù)加強(qiáng)中,把短暫記憶變成“永久回憶”。
就是,那天也許沒(méi)有那么好的陽(yáng)光。
那天,也許不是巧合。
那天,可能旁人看著這照片不像結(jié)婚照。
他們美化了愛(ài)情的模樣。
甚至。
還會(huì)因?yàn)樵趷?ài)情里,把自己也美化了。
“我跟他在一起的時(shí)候
整個(gè)人充滿活力
也覺(jué)得特別開心”
愛(ài)情有這樣的魔力?
是你自己的大腦學(xué)會(huì)了“P圖”。
心理導(dǎo)師陳海賢,又一針見(jiàn)血。
“愛(ài)情,得靠著對(duì)方美好的幻想支撐的
你覺(jué)得他/她很好
除了體內(nèi)費(fèi)洛蒙的上升之外
還有那個(gè)在腦海里的“光環(huán)”,也隨之出現(xiàn)了”
別不信。
周星馳早就拍出來(lái)了。
紫霞仙子等著愛(ài)人身披金甲圣衣,腳踏七色彩云來(lái)娶她。
金甲、圣衣、祥云,不就是紫霞為孫悟空戴上的光環(huán)。
孫悟空來(lái)了嗎?
來(lái)了,但不是為了娶她。
愛(ài)情,自始至終成了一種理想。
所以,在你失戀之后。
這種失落感出現(xiàn),你的大腦又會(huì)美化你們之間的戀愛(ài)過(guò)程。
把過(guò)去戀人理想化。
這種愧疚,失落,遺憾,涌上失戀者的內(nèi)心,結(jié)成了難以面對(duì)的,艱難失戀過(guò)程的心理。
怎么去結(jié)束失戀的痛苦?
想想Sir剛開始教你的“白熊實(shí)驗(yàn)”。
如果,你現(xiàn)在是剛剛失戀的,你老想著“我不能想他,不能想我失戀”。
白熊,白貓,只會(huì)盤踞在你內(nèi)心。
節(jié)目給上面的AB兩組男女來(lái)了一次對(duì)照實(shí)驗(yàn):
A組,讓他們“不去想前任”。
B組,讓他們“不去想長(zhǎng)城”。
別笑。
B組對(duì)失戀的感情,的確減少了很多。
即使如此,人還是很難忘記失戀。
怎么辦?
大多數(shù)人的辦法——
去做些其他的事情,用別的事、人,填補(bǔ)自己。
比如,交個(gè)新的男/女朋友?
你好,陌生人
回到故事起點(diǎn)。
從婚戀市場(chǎng),走過(guò)失戀,再回到新戀情。
怎么再向陌生人跨出那一步?
是像娜塔莉那樣,被車撞倒,趁機(jī)碰瓷路上的裘德洛?
還是像凱特·溫斯萊特那樣隨便搭訕金凱瑞?
看著挺簡(jiǎn)單吧。
就問(wèn)你,敢嗎?
社交障礙患者準(zhǔn)備關(guān)掉此頁(yè)面。
也別急著灰心。
當(dāng)你覺(jué)得這輩子也不可能遇上“那個(gè)人”了,心理學(xué)家又說(shuō)——
放!屁!
只要你問(wèn)了下面這36個(gè)問(wèn)題,誰(shuí)有可能愛(ài)上你!
有這么神嗎。
看成果:
進(jìn)行這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的4對(duì)參與者們,都加了微信,其中還有一對(duì)共進(jìn)晚餐。
3個(gè)月后,還保持聯(lián)系。
這是來(lái)自紐約的心理學(xué)家亞瑟·阿倫(Arthur Aron)的36個(gè)問(wèn)題。
原理并不復(fù)雜。
問(wèn)問(wèn)題,就是互相進(jìn)行自我暴露的過(guò)程。
根據(jù)心理學(xué)家阿特曼和泰勒提出的“社會(huì)滲透理論”:自我暴露是人際關(guān)系發(fā)展的核心,自我暴露的程度越高,關(guān)系間的親密水平就越高。
所以,問(wèn)題分為暴露的四個(gè)level。
第一層,興趣、愛(ài)好;
第二層,態(tài)度;
第三層,自我人際關(guān)系
第四層,主要涉及個(gè)人隱私,不為社會(huì)所接受的念頭、行為等。
注意!
這并不是讓你一見(jiàn)面就暴露自己是個(gè)變態(tài)。
而是循序漸進(jìn),傾聽(tīng),摩擦,碰撞,最后打破尷尬。
所以問(wèn)題都設(shè)計(jì)成沒(méi)那么直接的“情景模式”:
“你心中最完美的一天,是做哪些事呢”?
你可以對(duì)這完美一天進(jìn)行闡述,沉浸,再回答你喜歡的那一件事。
這比你單刀直入,問(wèn)愛(ài)不愛(ài)電影,好多了。
再看一題。
“如果你會(huì)跟你對(duì)面的人變成親密好友,分享一下你覺(jué)得對(duì)方必需得知道的事情”。
用的是,“如果”。
減輕答題人的負(fù)擔(dān),引導(dǎo)對(duì)方分享自己的私密,或是只有朋友才能知道的一些固執(zhí)。
這就是態(tài)度的暴露。
這一套題,還包括了對(duì)家庭成員的關(guān)系,以及對(duì)死亡的看待。
別誤會(huì)。
Sir不建議你把它當(dāng)成一套泡妞題。
它更像是引導(dǎo)兩個(gè)互相有興趣的人,以一種更溫和且科學(xué)的方式接近對(duì)方。
合適的,保持聯(lián)系。
不合適的,也能高效了解一個(gè)完整的人,避免遺憾。
實(shí)驗(yàn)里,有一位看起來(lái)格外冷酷的男孩。
他糾結(jié)的點(diǎn)是“付出”。
無(wú)法對(duì)女友付出,也不會(huì)因?yàn)榕训母冻龆袆?dòng)。
渣男?冷漠?
就連坐在他對(duì)面的小姐姐都覺(jué)得納悶。
這是沒(méi)有感情的一個(gè)人么?
直到問(wèn)到了這個(gè)問(wèn)題:
用4分鐘,詳細(xì)向?qū)Ψ矫枋鲎约旱娜松适隆?/span>
對(duì)面的女孩才知道。
這個(gè)看似冷漠的男孩,從小經(jīng)歷的顛沛流離,是一般人難以想象的。
父母離婚,自己出國(guó)留學(xué),和家庭關(guān)系的冷漠,讓他自然也沒(méi)有體會(huì)到什么是付出,和牽掛。
在女孩說(shuō)出自己的故事時(shí)才發(fā)現(xiàn)。
這個(gè)愛(ài)笑的姑娘,父親在6歲的時(shí)候,就去世了。
可,家人給了她足夠的溫暖和體貼。
讓她過(guò)著穩(wěn)定、幸福的日子。
兩個(gè)生活背景完全相反的男孩女孩,在此時(shí)卻找了一個(gè)相同的點(diǎn)。
對(duì)愛(ài)的渴望。
這才是《幸福實(shí)驗(yàn)室》最有意義的引導(dǎo):
你覺(jué)得,一見(jiàn)鐘情不可能?
你覺(jué)得,幸福難以企及?
那就要看,是否坦誠(chéng),是否敢暴露。以及你是否會(huì)以一個(gè)尊重彼此的方式,去接近他者。
這才是真正找到愛(ài)人的方式。
世間情愛(ài)千奇百種。
我們獨(dú)享愛(ài)情里的甜美,占有,夢(mèng)幻,熾烈……是因?yàn)樘幱趹賽?ài)里的兩個(gè)人,能手挽著手,面對(duì)生活一起升級(jí)打怪。
說(shuō)它特別?
是挺特別,什么怦然心動(dòng),什么驀然回首。
說(shuō)它普通?
其實(shí),也就是荷爾蒙的萌動(dòng),一種性激素的上升。
在科學(xué)的解剖下,它,突然變得有跡可循。
但世間哪有什么“脫單寶典”。
幸福本身,就是一場(chǎng)大型、持久的實(shí)驗(yàn)。
如果這實(shí)驗(yàn)真的有最優(yōu)解。
Sir想象是——
當(dāng)你經(jīng)歷過(guò)熱戀的甜蜜,失戀的苦楚,不幸的絕望……
你依然追問(wèn)自己。
幸福,是什么。
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編輯助理:小田不讓切
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