20年前，中國(guó)東北一位智者。

趙·斯坦尼拉夫斯·本山基說(shuō)過(guò)一句至理名言——

幸福是什么？

幸福就是受罪。

你沒(méi)聽(tīng)過(guò)？

再想想。

小時(shí)候你一定聽(tīng)過(guò)這樣的故事——

幸福是小狗不停追逐的尾巴，是小馬越小河的篤定，是盲人摸到大象的幻想……

長(zhǎng)大了。

Sir已經(jīng)看見(jiàn)你點(diǎn)上一根煙，說(shuō)著“自己聽(tīng)了太多道理，卻依舊過(guò)不好自己的人生”。

以往，“幸?！彼坪醵疾卦谀切┛~緲的道理和雞湯中。

可都2020年了。

“幸?！保筒荒軄?lái)得科學(xué)點(diǎn)，觸手可及一點(diǎn)嗎？

有。

Sir這就呈上，21世紀(jì)國(guó)產(chǎn)“脫單寶典”。

幸福實(shí)驗(yàn)室

中國(guó)難得的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)+紀(jì)錄片。

可從海報(bào)來(lái)看，卻偏趣味性。

那就對(duì)了。

用學(xué)術(shù)態(tài)度去“算計(jì)”情感，Sir不愛(ài)看。

《幸福實(shí)驗(yàn)室》最大的吸引就如片名——

用態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男?shí)驗(yàn)，引出結(jié)論開放的小反思。

畢竟“幸?！边@事，誰(shuí)也沒(méi)法替你蓋棺定論。

可它能引導(dǎo)你接近。

第一集，就問(wèn)到每個(gè)人心里：

送命題，誰(shuí)答誰(shuí)死。

攝制組偏不怕把事兒鬧大。

找來(lái)40位素人男女，做一個(gè)關(guān)于尋找愛(ài)情，也叫尋找“幸?！钡膶?shí)驗(yàn)。

先不說(shuō)實(shí)驗(yàn)。

看看他們是怎么回答的。

拿第二題來(lái)說(shuō)，兩位男孩給出的答案完全相反。

一個(gè)說(shuō)，臉重要。

有趣的靈魂見(jiàn)多了，可愛(ài)的臉蛋太少了。

一個(gè)說(shuō)，錢重要。

男女平等，自然就沒(méi)有誰(shuí)養(yǎng)誰(shuí)一說(shuō)了。

Sir勸他們打一架。

可以看出來(lái)，這些問(wèn)答每個(gè)拿出來(lái)都屬于能引燃輿論的熱搜話題。

但比起爭(zhēng)議，節(jié)目組顯然更愿意靜下心來(lái)拆解矛盾。

豆瓣只有463人看過(guò)。

看過(guò)的人，打出8.5高分。

為啥？

節(jié)目沒(méi)請(qǐng)一個(gè)明星，嘉賓全素人。

導(dǎo)師呢，Sir一個(gè)都不認(rèn)識(shí)，卻全是國(guó)內(nèi)頂級(jí)心理學(xué)家：彭凱平，陳海賢，王勇。還有以研究?jī)尚躁P(guān)系出名的李銀河老師。

讓七大姑八大姨指導(dǎo)你談戀愛(ài)肯定沒(méi)好下場(chǎng)。

專家就能手把手教你拍拖嗎？

當(dāng)然不。

但他們可以讓你在追求幸福的路上，別迷路。

配不配

婚戀市場(chǎng)上有一種人總能引起爭(zhēng)議。

公園相親角大媽。

手里攥著尖貨，待價(jià)而沽。

必須要在婚戀市場(chǎng)上，練就千里眼順風(fēng)耳的本事。

手里最要命的武器，就是一串問(wèn)話：

有車嗎，有房嗎，年薪是七位數(shù)嗎，準(zhǔn)備結(jié)婚多久要孩子……

你說(shuō)這個(gè)是陋習(xí)？

片面了。

這是現(xiàn)實(shí)社會(huì)躲不開的擇偶習(xí)慣。

如果說(shuō)談戀愛(ài)是尋求生活上的雙贏，那么，婚姻就相當(dāng)于兩間企業(yè)的合并。

怎么估值？

怎么分股份？

誰(shuí)來(lái)主控？哪些業(yè)務(wù)要砍掉，哪些要加大投入……

你不得不考慮現(xiàn)實(shí)。

節(jié)目的實(shí)驗(yàn)，首先就試圖解決這些問(wèn)題。

隨機(jī)挑出20對(duì)單身男女。

統(tǒng)一服裝，只留下帽子上不同的數(shù)字，1至40號(hào)。

要求，男女兩兩配對(duì)，分?jǐn)?shù)相加最高的獲勝，并拿到（分?jǐn)?shù)x10）獎(jiǎng)金。

唯一規(guī)則，自己不能偷看帽子上的數(shù)字。

顯然，實(shí)驗(yàn)在模擬婚戀市場(chǎng)在每個(gè)人身上產(chǎn)生的效應(yīng)。

人，被濃縮成了帽子上的數(shù)字。

顏值、靈魂，都沒(méi)有分?jǐn)?shù)重要。

實(shí)驗(yàn)剛開始。

所有人，心理上都進(jìn)行了第一次打壓——

“我到底幾斤幾兩”。

當(dāng)主流婚戀觀變得物化，每個(gè)人都不得不開始擔(dān)心起自己的“價(jià)值”。

繼續(xù)看。

游戲要在規(guī)定時(shí)間里，完成男女配對(duì)。

宛如，這社會(huì)規(guī)定，你30歲就得結(jié)婚，才行。

時(shí)間越來(lái)越少，大家都變得焦慮。

分?jǐn)?shù)不論高低的男孩，搶奪著高分女孩。

1分女孩的大膽主動(dòng)，又讓男孩猶豫不決。

道理大家都懂：

高分，意味著家庭好的，長(zhǎng)得漂亮的，家里有錢的。

低分，是以上的反義詞。

有些男孩在心目中就有了自己的條件。

10到30號(hào)。

條件中等偏上。

自己能不能攀上？不知道。

可實(shí)驗(yàn)真就只有“數(shù)字”這一個(gè)維度嗎？

人性，成為最大干擾項(xiàng)。

仔細(xì)看場(chǎng)上兩位最高分選手。

40分男生，高富帥唄。

他屬于理智型。

掐著表觀察了15秒鐘，才開始活動(dòng)。

他沒(méi)有馬上發(fā)起邀請(qǐng)。

只是溜達(dá)一圈，觀察周圍女生的反應(yīng)去預(yù)判自己分?jǐn)?shù)。

猜測(cè)自己是個(gè)大數(shù)字之后，才有所選擇：

1號(hào)不要，10號(hào)不行，35號(hào)的……再考慮考慮。

目標(biāo)，是拿下39號(hào)。

看似順理成章嘛。

結(jié)果，40號(hào)拿下39了么？

沒(méi)。

三秒出局。

你就說(shuō)吧

行還是不行？

哈哈。

果然霸道總裁式的強(qiáng)買強(qiáng)賣，沒(méi)人喜歡。

再看女生這邊。

39號(hào)，白富美吧。

開場(chǎng)就被一群男生圍著。

她可不急，首先淘汰了霸總40號(hào)，接著進(jìn)入“選備胎”模式。

分高，不喜歡；分低，又看不上。

拖，拖，拖，到最后幾分鐘。

39號(hào)選了誰(shuí)？

本來(lái)有一個(gè)22號(hào)，始終圍繞在自己身邊。

游戲離結(jié)束時(shí)間越來(lái)越近時(shí)，女神猶豫之間，連“備胎”都沒(méi)有了。

最后一分鐘。

39號(hào)，被18號(hào)的男生搶走了。

18號(hào)？

比22號(hào)還少4分！

而18號(hào)，還真是動(dòng)真格兒的，拉著39號(hào)女孩，就往配對(duì)區(qū)跑。

看看他們之間的互動(dòng)。

男孩，是死死攥住來(lái)之不易的39號(hào)。

高分女神只能攤手無(wú)奈。

一臉懵逼，就這“被”配對(duì)了。

尷尬。

這就是最后一步的壓迫。

妥協(xié)之后的無(wú)奈。

當(dāng)作為物品，擺在婚戀市場(chǎng)上，被耗盡最后一分鐘時(shí)，你的價(jià)值只能被匆匆收割。

直到，淪為婚姻的犧牲品。

Sir看到評(píng)論里很多人說(shuō)，我不信。

這只是一次排除了太多因素的極端實(shí)驗(yàn)，跟現(xiàn)實(shí)無(wú)關(guān)。

的確。

它沒(méi)法一比一還原我們的婚戀，但有些規(guī)律難免發(fā)人深省。

配對(duì)結(jié)果：

40分的，找到了35分。

1分的，找到了4分。

全場(chǎng)配對(duì)里，男女之間分差絕大部分都在10分以內(nèi)。

我們鄙視傳統(tǒng)婚姻的門當(dāng)戶對(duì)。

但，只要有度量衡的存在，“門”和“戶”就沒(méi)辦法被無(wú)視。

心理學(xué)導(dǎo)師郭凱平，說(shuō)得更扎心——

人類很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)

婚姻不是建立在愛(ài)情基礎(chǔ)之上

既然如此。

那我們所說(shuō)的愛(ài)情，到底是個(gè)什么東西？

還有愛(ài)情嗎？

實(shí)驗(yàn)繼續(xù)。

愛(ài)不愛(ài)

Sir先帶你們做個(gè)小測(cè)試。

5秒鐘，閉眼，試著不要去想一只白色的貓。

5。

4。

3。

2。

1。

別騙人，你就算是睜著眼睛，Sir都聽(tīng)見(jiàn)你腦袋瓜子里的喵喵喵了。

這是著名的“白熊實(shí)驗(yàn)”，心理學(xué)家把這種現(xiàn)象稱為"精神控制諷刺過(guò)程"。

越強(qiáng)制自己不去想的東西，自己可能越容易想起來(lái)。

愛(ài)情里，那只“白貓”是什么？

前任。

是對(duì)方真的那么好嗎？

看看節(jié)目里失戀者們，怎么敘說(shuō)前任——

A組小姐姐，腦子里有部侯孝賢的《最美的時(shí)光》。

“那一天陽(yáng)光很足

皮膚有一點(diǎn)古銅色

陽(yáng)光一打 皮膚上反著光”

A組小哥哥，則是一出《她》。

在網(wǎng)抑云上，與沒(méi)有見(jiàn)過(guò)面的女孩子相愛(ài)了。

“太巧合的事情才能碰見(jiàn)”

B組萌妹子，記憶中是《成為簡(jiǎn)·奧斯汀》的故事。

“彼此穿著小禮服照相。

好像要結(jié)婚的情景。”

失戀者？

明明在撒狗糧吧。

從他們的句子里，對(duì)“初遇”，“相戀”的伊始，有著太多美好的修飾。

人的記憶，最強(qiáng)功能不在儲(chǔ)存。

而在于修改。

可以任意修改，并在反復(fù)加強(qiáng)中，把短暫記憶變成“永久回憶”。

就是，那天也許沒(méi)有那么好的陽(yáng)光。

那天，也許不是巧合。

那天，可能旁人看著這照片不像結(jié)婚照。

他們美化了愛(ài)情的模樣。

甚至。

還會(huì)因?yàn)樵趷?ài)情里，把自己也美化了。

“我跟他在一起的時(shí)候

整個(gè)人充滿活力

也覺(jué)得特別開心”

愛(ài)情有這樣的魔力？

是你自己的大腦學(xué)會(huì)了“P圖”。

心理導(dǎo)師陳海賢，又一針見(jiàn)血。

“愛(ài)情，得靠著對(duì)方美好的幻想支撐的

你覺(jué)得他/她很好

除了體內(nèi)費(fèi)洛蒙的上升之外

還有那個(gè)在腦海里的“光環(huán)”，也隨之出現(xiàn)了”

別不信。

周星馳早就拍出來(lái)了。

紫霞仙子等著愛(ài)人身披金甲圣衣，腳踏七色彩云來(lái)娶她。

金甲、圣衣、祥云，不就是紫霞為孫悟空戴上的光環(huán)。

孫悟空來(lái)了嗎？

來(lái)了，但不是為了娶她。

愛(ài)情，自始至終成了一種理想。

所以，在你失戀之后。

這種失落感出現(xiàn)，你的大腦又會(huì)美化你們之間的戀愛(ài)過(guò)程。

把過(guò)去戀人理想化。

這種愧疚，失落，遺憾，涌上失戀者的內(nèi)心，結(jié)成了難以面對(duì)的，艱難失戀過(guò)程的心理。

怎么去結(jié)束失戀的痛苦？

想想Sir剛開始教你的“白熊實(shí)驗(yàn)”。

如果，你現(xiàn)在是剛剛失戀的，你老想著“我不能想他，不能想我失戀”。

白熊，白貓，只會(huì)盤踞在你內(nèi)心。

節(jié)目給上面的AB兩組男女來(lái)了一次對(duì)照實(shí)驗(yàn)：

A組，讓他們“不去想前任”。

B組，讓他們“不去想長(zhǎng)城”。

別笑。

B組對(duì)失戀的感情，的確減少了很多。

即使如此，人還是很難忘記失戀。

怎么辦？

大多數(shù)人的辦法——

去做些其他的事情，用別的事、人，填補(bǔ)自己。

比如，交個(gè)新的男/女朋友？

你好，陌生人

回到故事起點(diǎn)。

從婚戀市場(chǎng)，走過(guò)失戀，再回到新戀情。

怎么再向陌生人跨出那一步？

是像娜塔莉那樣，被車撞倒，趁機(jī)碰瓷路上的裘德洛？

還是像凱特·溫斯萊特那樣隨便搭訕金凱瑞？

看著挺簡(jiǎn)單吧。

就問(wèn)你，敢嗎？

社交障礙患者準(zhǔn)備關(guān)掉此頁(yè)面。

也別急著灰心。

當(dāng)你覺(jué)得這輩子也不可能遇上“那個(gè)人”了，心理學(xué)家又說(shuō)——

放！屁！

只要你問(wèn)了下面這36個(gè)問(wèn)題，誰(shuí)有可能愛(ài)上你！

有這么神嗎。

看成果：

進(jìn)行這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的4對(duì)參與者們，都加了微信，其中還有一對(duì)共進(jìn)晚餐。

3個(gè)月后，還保持聯(lián)系。

這是來(lái)自紐約的心理學(xué)家亞瑟·阿倫（Arthur Aron）的36個(gè)問(wèn)題。

原理并不復(fù)雜。

問(wèn)問(wèn)題，就是互相進(jìn)行自我暴露的過(guò)程。

根據(jù)心理學(xué)家阿特曼和泰勒提出的“社會(huì)滲透理論”：自我暴露是人際關(guān)系發(fā)展的核心，自我暴露的程度越高，關(guān)系間的親密水平就越高。

所以，問(wèn)題分為暴露的四個(gè)level。

第一層，興趣、愛(ài)好；

第二層，態(tài)度；

第三層，自我人際關(guān)系

第四層，主要涉及個(gè)人隱私，不為社會(huì)所接受的念頭、行為等。

注意！

這并不是讓你一見(jiàn)面就暴露自己是個(gè)變態(tài)。

而是循序漸進(jìn)，傾聽(tīng)，摩擦，碰撞，最后打破尷尬。

所以問(wèn)題都設(shè)計(jì)成沒(méi)那么直接的“情景模式”：

“你心中最完美的一天，是做哪些事呢”？

你可以對(duì)這完美一天進(jìn)行闡述，沉浸，再回答你喜歡的那一件事。

這比你單刀直入，問(wèn)愛(ài)不愛(ài)電影，好多了。

再看一題。

“如果你會(huì)跟你對(duì)面的人變成親密好友，分享一下你覺(jué)得對(duì)方必需得知道的事情”。

用的是，“如果”。

減輕答題人的負(fù)擔(dān)，引導(dǎo)對(duì)方分享自己的私密，或是只有朋友才能知道的一些固執(zhí)。

這就是態(tài)度的暴露。

這一套題，還包括了對(duì)家庭成員的關(guān)系，以及對(duì)死亡的看待。

別誤會(huì)。

Sir不建議你把它當(dāng)成一套泡妞題。

它更像是引導(dǎo)兩個(gè)互相有興趣的人，以一種更溫和且科學(xué)的方式接近對(duì)方。

合適的，保持聯(lián)系。

不合適的，也能高效了解一個(gè)完整的人，避免遺憾。

實(shí)驗(yàn)里，有一位看起來(lái)格外冷酷的男孩。

他糾結(jié)的點(diǎn)是“付出”。

無(wú)法對(duì)女友付出，也不會(huì)因?yàn)榕训母冻龆袆?dòng)。

渣男？冷漠？

就連坐在他對(duì)面的小姐姐都覺(jué)得納悶。

這是沒(méi)有感情的一個(gè)人么？

直到問(wèn)到了這個(gè)問(wèn)題：

用4分鐘，詳細(xì)向?qū)Ψ矫枋鲎约旱娜松适隆?/span>

對(duì)面的女孩才知道。

這個(gè)看似冷漠的男孩，從小經(jīng)歷的顛沛流離，是一般人難以想象的。

父母離婚，自己出國(guó)留學(xué)，和家庭關(guān)系的冷漠，讓他自然也沒(méi)有體會(huì)到什么是付出，和牽掛。

在女孩說(shuō)出自己的故事時(shí)才發(fā)現(xiàn)。

這個(gè)愛(ài)笑的姑娘，父親在6歲的時(shí)候，就去世了。

可，家人給了她足夠的溫暖和體貼。

讓她過(guò)著穩(wěn)定、幸福的日子。

兩個(gè)生活背景完全相反的男孩女孩，在此時(shí)卻找了一個(gè)相同的點(diǎn)。

對(duì)愛(ài)的渴望。

這才是《幸福實(shí)驗(yàn)室》最有意義的引導(dǎo)：

你覺(jué)得，一見(jiàn)鐘情不可能？

你覺(jué)得，幸福難以企及？

那就要看，是否坦誠(chéng)，是否敢暴露。以及你是否會(huì)以一個(gè)尊重彼此的方式，去接近他者。

這才是真正找到愛(ài)人的方式。

世間情愛(ài)千奇百種。

我們獨(dú)享愛(ài)情里的甜美，占有，夢(mèng)幻，熾烈……是因?yàn)樘幱趹賽?ài)里的兩個(gè)人，能手挽著手，面對(duì)生活一起升級(jí)打怪。

說(shuō)它特別？

是挺特別，什么怦然心動(dòng)，什么驀然回首。

說(shuō)它普通？

其實(shí)，也就是荷爾蒙的萌動(dòng)，一種性激素的上升。

在科學(xué)的解剖下，它，突然變得有跡可循。

但世間哪有什么“脫單寶典”。

幸福本身，就是一場(chǎng)大型、持久的實(shí)驗(yàn)。

如果這實(shí)驗(yàn)真的有最優(yōu)解。

Sir想象是——

當(dāng)你經(jīng)歷過(guò)熱戀的甜蜜，失戀的苦楚，不幸的絕望……

你依然追問(wèn)自己。

幸福，是什么。

本文圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

編輯助理：小田不讓切