白拿一年工資，能治愈節(jié)后綜合癥嗎？

時(shí)間：2021.04.07 來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)客戶端作者：影視產(chǎn)業(yè)觀察

清明小長(zhǎng)假后的第二個(gè)工作日，如果你依然提不起精神上班，那么恭喜你患上了“節(jié)后綜合癥”。#上完20天班又是小長(zhǎng)假# #社畜已經(jīng)在靜候勞動(dòng)節(jié)了#等表明廣大打工人內(nèi)心真實(shí)想法的話題相繼登上熱搜，但現(xiàn)實(shí)是打卡上班的日子還得繼續(xù)。

如何度過(guò)五一前漫長(zhǎng)的20天？本文影視產(chǎn)業(yè)觀察就為大家整理了多檔國(guó)外綜藝，并提供了幾種治愈節(jié)后綜合癥的方法。

方法一：在全國(guó)觀眾面前辭職

答對(duì)幾道問(wèn)題就能拿到一年工資，當(dāng)著全國(guó)觀眾的面，硬氣地向老板辭職，你相信嗎？英國(guó)Channel4針對(duì)上班族推出益智答題節(jié)目《星期一綜合癥》，讓這一暢想成為現(xiàn)實(shí)。

節(jié)目的現(xiàn)場(chǎng)觀眾來(lái)自各行各業(yè)，年薪從5500到50000英鎊不等，每人事先隨機(jī)抽取一個(gè)數(shù)字編號(hào)。在談話互動(dòng)環(huán)節(jié)，主持人Alan Carr就會(huì)實(shí)現(xiàn)一部分選手在賽前表達(dá)的愿望，帶給他們驚喜。

進(jìn)入正式環(huán)節(jié)，主持人和特邀嘉賓通過(guò)趣味游戲的方式選出兩個(gè)數(shù)字，對(duì)應(yīng)的觀眾進(jìn)行1V1答題。問(wèn)題答案為一個(gè)百分?jǐn)?shù)，比如百分之多少的人會(huì)用約了醫(yī)生當(dāng)借口撒謊請(qǐng)假、百分之多少的人中彩票以后還繼續(xù)工作等，更接近者勝出。

勝者進(jìn)入決賽，輸家得到安慰獎(jiǎng)——每周一的工資翻三倍。三輪過(guò)后，三位晉級(jí)者將公開(kāi)年薪，而不論誰(shuí)勝出，都將拿到最高者的年薪。

最后一輪，選手們成為轉(zhuǎn)盤上的人體指針被主持人旋轉(zhuǎn)，當(dāng)指針指向周一時(shí)，需要回答問(wèn)題，答對(duì)再轉(zhuǎn)一次，答錯(cuò)則直接淘汰。

最終獲勝者將在全場(chǎng)倒數(shù)下進(jìn)行最具儀式感的辭職，發(fā)送手機(jī)里寫好的辭職信，拿到一年年薪，開(kāi)啟一年的自由時(shí)間?！缎瞧谝痪C合癥》直擊上班族的痛點(diǎn)，通過(guò)簡(jiǎn)單的答題、趣味的互動(dòng)、豐厚的獎(jiǎng)勵(lì)，引發(fā)全民狂歡。

方法二：辭職創(chuàng)業(yè)，自己當(dāng)老板

對(duì)朝九晚五的生活產(chǎn)生厭倦，認(rèn)為自己的才華無(wú)處施展，辭職創(chuàng)業(yè)成為了一部分職場(chǎng)人的選擇。而這一人生轉(zhuǎn)變的開(kāi)端，要從向老板說(shuō)出“我不干了”開(kāi)始。

來(lái)自Discovery Channel的《我不干了》，將鏡頭對(duì)準(zhǔn)6位創(chuàng)業(yè)者，用一年時(shí)間記錄他們奔赴夢(mèng)想的故事。有著10個(gè)孩子要撫養(yǎng)的兩位父親決定投身冷藏器事業(yè)；年幼兒子不幸夭折的家庭打算開(kāi)燒烤店；丈夫背著妻子買下了一支足球隊(duì)，兩人將共同面對(duì)未知的挑戰(zhàn)。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，這次創(chuàng)業(yè)都是一次義無(wú)反顧的奔赴。

節(jié)目邀請(qǐng)三位知名企業(yè)家作為新手們提供創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗(yàn)和指導(dǎo)，一年之后，三人將評(píng)選出最具發(fā)展?jié)摿Φ囊患覄?chuàng)業(yè)公司，并提供10萬(wàn)美元的資金贊助。

在創(chuàng)業(yè)的道路上，如果有行業(yè)大佬拉自己一把，實(shí)在是可遇不可求的事。英國(guó)BBC3 推出的《你就是老板》，旨在尋找新一代的商業(yè)精英。英國(guó)知名企業(yè)家Richard Reed主導(dǎo)，他拿出100萬(wàn)元來(lái)幫助有生意頭腦和創(chuàng)業(yè)才能的人實(shí)現(xiàn)他們的夢(mèng)想。

500位創(chuàng)業(yè)者來(lái)到專屬的人才市場(chǎng)，需要通過(guò)3輪考驗(yàn)，向Reed證明他們的想法如何商業(yè)化及如何盈利。在節(jié)目里，你可以看到這些年輕人的奇思妙想，比如專為懶人設(shè)計(jì)的野營(yíng)裝備、有機(jī)能量粥、“無(wú)辜的雞”等。

Reed會(huì)對(duì)每個(gè)創(chuàng)業(yè)者進(jìn)行評(píng)判，并為其提供有針對(duì)性和可操作性的建議。即便沒(méi)能成功入選，獲得知名企業(yè)家親自傳授的商業(yè)哲學(xué)，也是不錯(cuò)的收獲。節(jié)目最高收視率達(dá)到了37%，并為頻道帶來(lái)了大量35歲以上男性的新收視群體。

方法三：看看比你過(guò)得更慘的人吧

常言道，當(dāng)你覺(jué)得自己過(guò)得很慘的時(shí)候，一定有人比你過(guò)得更慘。有這樣一系列職場(chǎng)類節(jié)目堪稱“比慘大會(huì)”，比如英國(guó)2020年推出的紀(jì)實(shí)類節(jié)目《我最辛苦》，就是試圖找出到底誰(shuí)的工作最辛苦。

節(jié)目每期召集三位普通人，比如香腸工廠監(jiān)督員、園藝師、賓果秀主持人，他們?cè)榷加X(jué)得自己的工作非常辛苦，需要通過(guò)體驗(yàn)一天他人的工作來(lái)決出誰(shuí)才是最辛苦的那個(gè)。

香腸工廠需要起早貪黑，流水線作業(yè)不允許任何一個(gè)環(huán)節(jié)出錯(cuò)；挖土、修剪植物都很消耗體力，還躲不過(guò)日曬雨淋；賓果秀主持人面對(duì)全場(chǎng)的客戶需要統(tǒng)籌全局，對(duì)心理素質(zhì)要求很高。體驗(yàn)過(guò)后，三個(gè)人就工作環(huán)境、體力要求、心理要求三個(gè)維度相互打分，最高分者，將獲得1000英鎊的獎(jiǎng)勵(lì)。

節(jié)目帶領(lǐng)觀眾走進(jìn)不同行業(yè)的真實(shí)工作狀態(tài)，參賽者通過(guò)互換工作的體驗(yàn)，也對(duì)自己的工作產(chǎn)生了更全面的認(rèn)知，能夠更好地繼續(xù)今后的生活。

同樣來(lái)自BBC的《世界上最艱難的工作》，則是一場(chǎng)職場(chǎng)變形計(jì)。節(jié)目的主角是一群揮霍無(wú)度、負(fù)債累累，或待在家中無(wú)所事事的年輕人，為了幫助他們改變?nèi)松鸂顟B(tài)，節(jié)目將其送去國(guó)外從事一項(xiàng)最艱難的工作。

比如在澳大利亞西海岸捕撈龍蝦、在農(nóng)場(chǎng)清理牛屎、在高層建筑擦玻璃等等，對(duì)于這些養(yǎng)尊處優(yōu)的年輕人來(lái)說(shuō)，這些稱得上“最艱難的工作”。面對(duì)身體和心理的雙重考驗(yàn)，他們能夠在這個(gè)崗位上堅(jiān)持多久，是持續(xù)吸引觀眾的懸念。

《我最糟糕的工作》則借助過(guò)來(lái)人的經(jīng)歷，讓年輕人對(duì)現(xiàn)在的生活產(chǎn)生信心。節(jié)目邀請(qǐng)各界名人分享他們?cè)趽碛忻盀榱松?jì)從事過(guò)的工作，有人做過(guò)環(huán)衛(wèi)工，有人做過(guò)博物館、球場(chǎng)的工作人員，都曾是生活中不起眼的那一個(gè)。

成功人士走下神壇，以一個(gè)職場(chǎng)前輩的方式與觀眾對(duì)話，并基于自身經(jīng)驗(yàn)給出工作建議。對(duì)于在崗位上迷茫的就業(yè)者以及即將面臨職業(yè)規(guī)劃的求職人群，節(jié)目都具備一定的現(xiàn)實(shí)意義和指導(dǎo)作用。

方法四：看90后如何征服職場(chǎng)

既然“不上班是不可能的”，不妨看看作為社會(huì)生產(chǎn)的主力軍的90后，如何在職場(chǎng)中如何應(yīng)對(duì)自如？

韓國(guó)MBC電視臺(tái)推出的《無(wú)論如何要上班》，用時(shí)下流行的Vlog形式，記錄90后的一日職場(chǎng)生活。出演者與嘉賓一同在演播室觀察，并展開(kāi)討論。

節(jié)目選取的都是大眾較為關(guān)心或是新穎的職業(yè)，比如參加過(guò)的《Heart Signal》的李奎彬目前是一名公務(wù)員，通過(guò)他的鏡頭向觀眾展示了政府部門的工作環(huán)境，甚至連高層人士出席的重要會(huì)議也被記錄其中。

91年的李珉蘇在愛(ài)茉莉太平洋上班，公司采用彈性工作時(shí)間，只有10點(diǎn)-3點(diǎn)必須坐班。92年的李瑟娥集作家、出版社代表、教師三種職業(yè)于一體，是在家辦公SOHO一族，有著超級(jí)自律的作息。

同齡人的職場(chǎng)讓很多年輕觀眾從中找到共鳴，比如因?yàn)槲募蛴⌒Ч缓梅磸?fù)修改報(bào)告，領(lǐng)導(dǎo)沒(méi)有最終拍板就離開(kāi)公司，deadline是第一生產(chǎn)力等等。

《無(wú)論如何要上班》雖然在名字上特別反人類，但本質(zhì)是希望觀眾透過(guò)別人的視角來(lái)緩解自身的焦慮倦怠，從年輕人的職場(chǎng)故事里得到啟示與慰藉。節(jié)目于去年8月試播兩期，今年3月2日轉(zhuǎn)為正式編制。

方法五：逃避不可恥但有用

你也有過(guò)逃避工作的想法嗎？連續(xù)十幾天工作的時(shí)候，遭到客戶投訴的時(shí)候，加班來(lái)不及吃飯胃痛的時(shí)候……但又因?yàn)楸仨氁B(yǎng)家糊口，不得不直面壓力。日本NHK推出的《逃避才是人生贏家》，旨在幫助上班族解決困境。

節(jié)目在一家真實(shí)的居酒屋中進(jìn)行，主持人、法律專家和眾多上班族共同觀看根據(jù)真實(shí)案件改編的短劇，來(lái)探討職場(chǎng)上的困境。在觀看過(guò)程中，主持人隨機(jī)采訪上班族的感想，法律專家綜合VCR和現(xiàn)場(chǎng)反應(yīng)提出一系列建議。

比如“逃避職權(quán)騷擾”主題下，一位中年男性員工長(zhǎng)期遭受上司的壓迫，不僅要承擔(dān)額外的工作經(jīng)常加班到凌晨，還每天遭受訓(xùn)斥，身體和精神上都出現(xiàn)了問(wèn)題。對(duì)于這位當(dāng)事人，節(jié)目給出的解決方式是去醫(yī)院就診，并請(qǐng)第三方鑒定索取工傷賠償，成功幫助他擺困境。

節(jié)目名中看似負(fù)面的“逃避”一詞，指的是逃離不合理的職場(chǎng)現(xiàn)狀，勇敢向位高權(quán)重者說(shuō)“不”。有時(shí)候思維方式的轉(zhuǎn)換，也能夠幫助我們解決問(wèn)題。

方法六：利用業(yè)余時(shí)間，追求美好生活

對(duì)于上班族而言，出行規(guī)劃的實(shí)現(xiàn)并不一定要等雙休或者節(jié)假日，充分利用工作日的空暇時(shí)間也能提升生活品質(zhì)。

2013年，兩位不堪工作壓力的日本上班族創(chuàng)立了“極限上班協(xié)會(huì)”，鼓勵(lì)人們充分利用起床到上班前的這段時(shí)間，安排料理課程、運(yùn)動(dòng)、爬山等各種活動(dòng)，享受屬于自我的生活。以此為原型，F(xiàn)uji TV推出了把規(guī)劃業(yè)余時(shí)間辦成了一場(chǎng)“極限挑戰(zhàn)”的《極限上班》。

節(jié)目每期召集四位參賽者，他們需要在頭一天下班后到第二天上班前的這段時(shí)間里，完成一項(xiàng)難度極大的任務(wù)，且不能影響第二天的正常上班。

比如東京奧運(yùn)會(huì)競(jìng)技大會(huì)的警衛(wèi)人員，挑戰(zhàn)完成四項(xiàng)運(yùn)動(dòng)后上班。他7點(diǎn)半下班后馬上去打網(wǎng)球，9點(diǎn)半打高爾夫，凌晨1點(diǎn)半睡覺(jué)，4點(diǎn)起床練習(xí)柔道，6點(diǎn)半騎完馬再去公司，成功完成挑戰(zhàn)。

還有軟件工程師從日本飛到中國(guó)臺(tái)灣向女友求婚，再連夜飛回來(lái)；兩位女同事一起去溫泉旅館過(guò)夜，一大早蹦極后再去上班……每個(gè)人提出的挑戰(zhàn)都堪稱“死亡行程”，節(jié)目最后，由演播室嘉賓評(píng)選出最優(yōu)秀的挑戰(zhàn)者，頒發(fā)獎(jiǎng)勵(lì)。