1994年，鄒兆龍在《九品芝麻官之白面包青天》中飾演常威一角。當時，在戲內(nèi)與鄒兆龍有肌膚之親并懷其骨肉的女子替他含冤入獄，鄒兆龍為避開嫌疑而隱藏了自己會武功的信息，并反抗說自己天生神力。這是觀眾最早接觸的一部鄒兆龍的電影，影片中很少有可以施展拳腳功夫的場面，而在當年，實際他已經(jīng)有幾十年的武打功底。更難以置信的是，那時的他已經(jīng)是劉德華、梁朝偉，甚至張曼玉、劉嘉玲、關(guān)之琳等大牌的御用替身。之后是《霍元甲》《導火線》《功夫之王》，鄒兆龍與華語影壇成龍、李連杰、甄子丹等多位功夫高手過招。
而今，鄒兆龍又帶來《全城戒備》，為大家展現(xiàn)最火爆的武打場面和最震撼的變異效果，以及“史上最極致反派”的溫柔情感。他的精湛演技讓觀眾和媒體折服，不為人知的辛酸也讓在場的采訪媒體因鄒兆龍的傷感而數(shù)度落淚。
李連杰的最佳敵手 給到成龍壓迫感
08年，鄒兆龍從好萊塢歸來，在《功夫之王》中與成龍、李連杰過招。李連杰說，跟鄒兆龍演對手戲非常舒服，棋逢對手，打得很過癮。鄒兆龍也笑著表示，自己是李連杰最默契的“敵人”。“為什么我在好萊塢那么遠的地方，導演、制片人還要把我請過來拍這個戲，因為我能給到他們(成龍、李連杰)壓力。給到他們壓迫感，觀眾才會覺得說完蛋了，這兩個功夫之王，怎么會能夠消滅這樣一個人呢？”
只有這樣的勢均力敵，才會讓大家看到真正功夫片里的厲害，無論氣勢上還是身手，有壓迫感才會有對決火拼的火焰，戲才會真正好看。再好的功夫之王，沒有好的反面對手來襯托，也無法展現(xiàn)精彩，而鄒兆龍毒辣兇猛的拳腳，則及時的填補了擂臺的空白，成為了反派角色里至尊級別的“大綠葉”。
為襯托正面角色 飽受皮肉之苦
鄒兆龍在戲中飾演的反派角色入木三分，這與他的敬業(yè)精神與專業(yè)態(tài)度是分不開的。為了襯托正面角色的厲害，他在戲中要經(jīng)常挨打。大多演員都不是武行出身，他們的出拳肯定沒有那么準，鄒兆龍總是很大度的配合。拍打戲受傷是難免的。“受傷了，我就躺在那邊，我最怕那么多人圍過來，我會說不要圍過來，讓我有空氣可以吸一下。”在接受采訪時，鄒兆龍的手臂和膝蓋已有明顯傷痕，他說是因為自己正在拍一部新戲，但是目前關(guān)于劇情還不能透露太多，并且他希望自己的傷勢不要引起太多人關(guān)注，“這根本離心臟還遠得很，沒關(guān)系”每次在拍戲中意外受傷，鄒兆龍總是如此輕描淡寫。
成全不去孤兒院 人生第一次流淚
鄒兆龍共有十三個兄弟姐妹，父親的不幸早逝，使得家庭所有重擔都壓在母親一人身上。這么大的壓力，讓母親幾近崩潰。鄒兆龍曾被母親勸說去孤兒院，因為家里實在沒有錢養(yǎng)這么多孩子。他哭著抱著媽媽說：“我不是孤兒，為什么要去孤兒院？”
“為了讓我們上學，就把哥哥們送去了孤兒院。我想留在媽媽身邊，又不想給她添累贅，就去做學徒。”對于小鄒兆龍來說，唯一的出路就是能夠自食其力，不再讓母親操心。五歲那年，他開始跟著師傅學雕刻。他望著媽媽遠去的背影，流下了懂事以來的第一滴淚水。
“當時只想學到一技之長，長大可以生存。那時候吃不飽，隔壁有個面包店，我跟媽媽說還是去做面包吧，這樣能填飽肚子。9歲半的時候，我去了面包店打工。”十二歲的時候，鄒兆龍已經(jīng)開始在烤箱旁邊練雙截棍。后來他在臺灣做臨時替身和武行，直到十八歲。“有時3組戲都要我，我就買一個折疊床，在片場服裝間睡。”鄒兆龍說，自己雖然沒有同別人一樣的童年，但是在記憶中，那段時光還是最快樂、最美好的。
不要家人依賴 要和家人在一起
鄒兆龍有一對雙胞胎兒子，一個兩歲半的女兒。但他的孩子們至今都不知道他們的父親是一位拳腳功夫十分了得的在華語影壇分量十足的武打演員。鄒兆龍在接拍《霍元甲》時，力爭飾演霍元甲父親這一角色，不知是不是這個父親的形象讓他心中有種惺惺相惜的敬畏?；粼椎母赣H霍恩第從不讓兒子學打拳，連看他教學生習拳都不允許。他希望兒子好好學習，好好練字，做一個有知識的對社會有用的人。因為他知道每次打擂臺，都要立生死狀，他不怕死，但他不希望孩子和他走同樣的路，他希望孩子一生平平安安。鄒兆龍也是這樣想的嗎？
鄒兆龍?zhí)寡裕?ldquo;有時候我拍戲的地方，就在家人住的地方附近，但是我不會回家，也不會告訴他們我在哪里，因為我要他們習慣沒有我的日子。不知道什么時候，我就不在了……”雖然自己不能時刻陪在家人身邊，但會讓家人感受到，不論他們在哪里，總有一雙眼睛在注視著他們，讓家人有一種自己的心時刻和他們在一起的踏實，而每當和家人在一起的時候，鄒兆龍也總是刻意在與孩子的相處之間制造疏離，好讓孩子們從小就學會習慣沒有父親在身邊的日子，因為他永遠不知道哪部動作片的危險會讓他出現(xiàn)意外。所以他說，如果明天就是世界末日，他希望和家人在一起，無論家人在哪里，他會第一時間趕到他們身邊。鄒兆龍一時難以抑制自己的感情，低頭不語，淚水慢慢滑下他的眼眶。
