1995年的一部經(jīng)典IP電視劇《神雕俠侶》問世，讓大眾對小龍女扮演者李若彤這聲“姑姑”一叫就是二十余年。這二十余年的歲月里，李若彤經(jīng)歷了身體傷病、感情重創(chuàng)、罹患抑郁，也曾對拍戲失去興致而“歸隱江湖”。如今54歲的年紀(jì)，人生走過大半輩子，在高光中為世人矚目，在低谷中與自己和解，“從容自在”是李若彤對現(xiàn)在狀態(tài)提及最多的形容，她笑言“我的人生現(xiàn)在活得很開心，沒有遺憾，不會說哎呀我有什么沒做，我有什么要去做要去實現(xiàn)，都很自在，哪怕我明天就要離開了，我覺得也OK啊?！蹦切┰跁r光溶液里浸泡的過往細(xì)節(jié)與所思所想，凝聚于新書《好好過》的序曲至終章，也凝聚在生命的厚度中，雋永而悠長。

　　希望新書鼓勵大家走過人生低谷 想給每個收到書的人簽名

　　新浪娛樂：這次帶著新書《好好過》和大家見面，是什么機(jī)緣決定要寫這本書？

　　李若彤：我決定寫這個書是很奇妙的，我在跟我的經(jīng)紀(jì)人，我們在坐飛機(jī)的時候，聊著聊著，她就說哎呀如果有一天我們可以出一本書就好了，我的第一反應(yīng)說寫書我有什么內(nèi)容可以寫啊，我的人生那么簡單，沒什么內(nèi)容寫的。然后我們再想想，在聊著聊著毫無目的地居然發(fā)現(xiàn)誒原來我的人生好像也有挺多事情可以跟大家分享的，那就決定去試試看。

　　新浪娛樂：從有想法動筆寫到拍攝插圖寫真然后現(xiàn)在出版大概準(zhǔn)備了多長時間？

　　李若彤：這個已經(jīng)1年多的時間了，從去年19年差不多年底的時候開始有這個構(gòu)思，不停在做的事情，到現(xiàn)在已經(jīng)1年多了。因為我們想不是寫真集，我們在考慮誒要不要用多的插圖，要什么樣，不停反復(fù)去想，我們還是想表達(dá)一種概念，但是純文字的話又可能怕人家覺得太悶，還有就是找資料，找資料是最難的。因為說實在，如果不是要寫這個書的話，很多的記憶我都忘記了。我這個人的性格是有些事情我不開心的，可以很快就忘記，所以說有些事情我要回憶，再重新去腦袋里面梳理，還有就是要找一些以前的照片、資料，再重新核對一下翻一下再想，這個比較困難。還有一些照片不方便，有別人的，要問過別人同不同意，有些我們也要想適不適合寫出來，有很多我都想說也有很多要考慮。

　　新浪娛樂：為什么會想到給新書起“好好過”這樣一個名字？

　　李若彤：簡單3個字，很白話很直接，每一個人都能直接知道這個什么概念，就是好好生活，好好過你的人生，就這么簡單。其實這個我們是在車上面聊的時候，說書名是什么，我想到第一個是我要好好活，但是覺得活不夠直接，覺得哎還是要過生活，我不僅僅是要活著，我還要過得好。

　　新浪娛樂：最想通過這本書傳遞給大家的一個核心內(nèi)容或者觀點是什么？

　　李若彤：人生無論遇到什么挫折，遇到怎樣黑暗的一段時光，什么樣的事情，好的也好，可能好的你要永遠(yuǎn)記住它，不好的要忘記它要跨越它，不要選擇逃避，你要面對它，要解決掉。然后你就可以好好過，你現(xiàn)在遇到什么困境，很困難的話不要怕，勇敢往前再往前走。我的人生我曾經(jīng)走過低谷，我自己在書里面說的是我生活在這個黑洞里面，但是我也能走出來， 到我現(xiàn)在人生那么從容那么自在，我真的很想把這個概念去分享給大家，我能所有人都能。

　　新浪娛樂：粉絲們很關(guān)心的一個問題是會有簽售會的安排嗎？

　　李若彤：我本來是很想有的，因為我真的很想跟大家交流，但是因為疫情的關(guān)系，沒辦法做到，真的有點遺憾很可惜，我真的希望給每一個收到我們這本書的人簽名，我好想給他們簽名，跟他們當(dāng)面進(jìn)行交流。

　　“少女感”在于心態(tài)而非外表 對愛情依然有憧憬

　　新浪娛樂：現(xiàn)在相對過去而言更活躍出現(xiàn)在大眾的視線中，是從什么時候開始有意識地去做這樣的改變？心態(tài)上有哪些不同？

　　李若彤：因為我發(fā)現(xiàn)有一次我工作回去回到香港的家，我跟一些朋友去吃飯、聚會，他們就說了一句話，你剛剛工作回來啊，我說你怎么知道，他們說我看你整個人都是發(fā)光的，很開心的那種感覺。我沒說我去工作回來，但是真正回來的時候我感覺我很開心，每次工作回來我都很享受，覺得自己不僅僅只是有生命的，是動的發(fā)光的，我在工作當(dāng)中重新找回發(fā)光的自己，所以我很享受工作。其實原來自己是知道的，但是沒有太過主動去增加或者去嘗試，以前我會給自己設(shè)限，有些我不會做我不愿意做，我就覺得不要了，現(xiàn)在我就想要做，我去怎么做，如果我不懂的話，我要怎么學(xué)會，如果我決定要做的話，就要勇往直前，我把它學(xué)會做好就好了。

　　新浪娛樂：你如何理解“少女感”？有很多人會覺得不應(yīng)該用“少女感”來形容一個并不處在“少女”年紀(jì)的女性，女性的魅力很多面而不僅僅局限于“少女感”，對于這種說法你是怎么想的？

　　李若彤：對于我來說，如果人家說我有少女感的話，我沒有太在意，如果我說人家誒你很有少女感，我是贊美。主要還是看你的心態(tài)，而不是外表，因為我們成熟的女性，我們外表已經(jīng)成熟了，那是不可以改變的事實，比如說我有皺紋，我有白頭發(fā)，都是不能改變的事實，我要好好接受它。主要我覺得是心態(tài)，你的心態(tài)還是很少女，還是很純真還是很純潔，很自然你就會流露出來，那些是裝不到的。我曾經(jīng)有一個親戚說哎成熟女性不要穿短褲，我說為什么不能穿短褲，我覺得他給別人設(shè)限，這是不對的，為什么不可以穿，自己開心就好。少女感主要是看你的心態(tài)，你的感覺，你的想法。

　　新浪娛樂：你覺得愛情和事業(yè)應(yīng)該是怎樣的一種關(guān)系？

　　李若彤：我覺得愛情和事業(yè)是可以并存的，只要你拿捏得好，我以前就拿捏不好，我以前他們用一句話來形容我——戀愛腦，我也承認(rèn)，我知道我以前是戀愛腦，一戀愛我就勇往直前，我這勇往直前只靠著戀愛這個方向，把我的事業(yè)都割掉了。但是我現(xiàn)在發(fā)覺事業(yè)愛情可以并存，你要分配得好當(dāng)然是比較辛苦，工作很累，也要分配時間給戀愛，那只能好好分配吧，有戀愛你的事業(yè)更加順利，有事業(yè)你戀愛更加順利，相輔相成。但是有一點，如果你的伴侶跟你的想法不一樣，那就糟糕了，如果你的伴侶想法是希望你把你的事業(yè)放棄，你只要好好戀愛，那你就慘了，你可能是沒有找對人，那就好好再去考慮考慮。

　　新浪娛樂：感情遭受重創(chuàng)以后在情感觀念上有產(chǎn)生新的認(rèn)知嗎？

　　李若彤：很多認(rèn)知，就像書里有一段是那些愛情教會我的那些事，教會了我很多很多覺悟很多感悟，也學(xué)會了很多，當(dāng)然是受到教訓(xùn)之后，但是我也覺得是值得的?；叵肫饋砦覜]有后悔，我一點都沒有后悔，我真正學(xué)會了，要是現(xiàn)在我不會再那么做而已?？赡芤彩墙o大家一種感悟，你要想想你自己的人生，可能有些時候自己會被蒙在鼓里，你不會想到哎原來我也是這樣子的，然后你看別人故事的時候，你會重新審視自己，你就會哎對我也是這樣的，我不應(yīng)該這樣，我希望這本書能夠有這種作用，我當(dāng)年如果早一些有人告訴我，你不要一昧地戀愛腦放棄事業(yè)，現(xiàn)在就完全不一樣了，但重點是我沒后悔過，要不然我就不會成為今天的我。

　　新浪娛樂：看到有些網(wǎng)友總說你怎么不結(jié)婚不生孩子之類的會很煩嗎？

　　李若彤：你管我啊，這是我的人生，又不是你的人生（笑）。如果他是愛我的，是出于關(guān)心， 我是能感覺到的，其實大部分網(wǎng)友說為什么還不結(jié)婚，我感覺到他們是善意的，我覺得他們是關(guān)心是心疼我，所以我也很感謝，我說的那些你管我啊也是開玩笑，我知道他們大部分對我是挺好的。但是每個人有上天的安排，可能我的際遇就是這樣子，也沒什么大不了，無所謂啊，反正現(xiàn)在我自己覺得我生活得很好啊，過得很自在呀，你自己內(nèi)心你自己知道的。

　　新浪娛樂：現(xiàn)在對愛情和婚姻是什么態(tài)度？

　　李若彤：開放的，我不會說哎我以前曾經(jīng)受過感情傷害，我就覺得永遠(yuǎn)都不要談戀愛，我不會，我還是有勇氣的，適當(dāng)?shù)臅r候遇到適當(dāng)?shù)娜?，我還是會勇往直前，但是我不會再像以前那么極端，我覺得以前我是太極端了，不懂得拿捏中間那個位置，還是會有憧憬。

　　面對“外貌焦慮”健康最重要 不要太在意他人眼光

　　新浪娛樂：一直保持這么好的身材和狀態(tài)有什么秘訣？

　　李若彤：我在書里面也有提到，自律者得自由，首先自己想我想要什么我的目標(biāo)是什么，我想有好的體態(tài)呀，我想要胖的身體呀，還是要健康或者苗條的體型啊。你要首先定一個目標(biāo)，你朝著這目標(biāo)，然后自己要自律。剛開始的時候可能有點難，但是當(dāng)你繼續(xù)下去，把它變成愛好，你愛上它變成一個習(xí)慣，你慢慢可以看到成果看到成績的時候，相信我，會停不下來，你的要求會越來越高。有些朋友說哎呀我很難啊，鍛煉很久了還沒成果，我就說因為你的成果還沒有很穩(wěn)定，你要是很穩(wěn)定的話，你不會猛吃，覺得自己哎呀還沒成功，因為你還需要更多努力，當(dāng)你有意外收獲的時候，這種興奮你會想保持下去。

　　新浪娛樂：有另外一種聲音是，對身材、顏值、“凍齡”等諸如此類的宣揚是在制造“外貌焦慮”，你怎么看待這種聲音？

　　李若彤：我覺得外貌怎么樣也好，你自己身體健康是最重要的，你看如果我有一個很好的外貌很好的體態(tài)，但是我里面的機(jī)器，我們的內(nèi)臟非常不好不健康，那也不是一件好事。還有就是不要太過在意別人的眼光，當(dāng)然如果你真的200多斤的話，本身自己身體肯定是受不了的，是不健康的。不用別人去給你批評，不用別人跟你說，你自己都應(yīng)該知道是不健康的， 你現(xiàn)在可以，可能過幾年之后身體不好的狀況都會出來的。但是如果說我現(xiàn)在是120斤，你自己覺得一點點胖，別人覺得非常胖，但是你自己覺得你過得開心，那就好了，主要真的是身體健康。有些時候瘦并不等于健康，有些人減肥過度，可能就真的不健康，不是瘦就一定好，像很多人說我很瘦，但是我反復(fù)說我不是瘦，我是有肌肉的，如果我完全只有一個瘦字，沒有肌肉沒有體型，我反而覺得也不太好看。

　　新浪娛樂：今年生日當(dāng)天在微博首次公開真實年齡，當(dāng)時做出這樣的決定是怎么想的？

　　新浪娛樂：其實也不是什么真實年齡，只是我沒有特意去告訴人家我?guī)讱q了，為什么今年突然間去說，我覺得自己心里面有點樂樂的感覺，就是哎我今年54歲，我保持得算不錯吧，我想給大家一個概念，就是你們大家不要怕老，不要怕自己變得成熟，要好好想想，我想給大家一個信息，就是我54歲也能活得這樣啊，給大家一些鼓勵。

　　新浪娛樂：年齡的增長對于你來說意味著什么？

　　李若彤：我的智慧增長了，我比以前從容自在，很多事情都看得很開，有些時候不開心或怎么樣，我就笑笑而過，還可以調(diào)侃自己，開自己玩笑，哈哈就過了。這個我覺得是年齡增長， 是歲月給我的一個饋贈，我覺得反而是好事。其實說實在我現(xiàn)在比我30歲的時候開心，那種開心是發(fā)自內(nèi)心的開心，年輕的時候我可能看到一些不對的錯的評論，我會很生氣，我會說為什么這么誤會我，為什么這么寫我，我明明不是這樣子的，我會很生氣，現(xiàn)在我看到的時候就一笑而過，整個人都改變了。所以很多女性我覺得不要為了年齡而焦慮，真的不需要，你要知道你的智慧增長跟這個成正比，你覺得自己變聰明了。

　　新浪娛樂：人生過了大半輩子，經(jīng)歷了很多起起伏伏，還有哪些心愿沒有實現(xiàn)？

　　李若彤：我跟你分享一件事，有一次我看了一個雜志，它問你如果明天你就要死掉，你有沒有遺憾，你有什么心愿，我當(dāng)下問自己，我居然是空白一片，我居然是沒有，我繼續(xù)看下去，它說恭喜你，然后就說啊那我的人生現(xiàn)在活得很開心，沒有遺憾，不會說哎呀我有什么沒做， 我有什么要去做要去實現(xiàn)，都很自在，哪怕我明天就要離開了，我覺得也OK?。ㄐΓ?/p>

　　新浪娛樂：有什么經(jīng)驗和建議想分享給當(dāng)下的年輕人？

　　李若彤：如果你想保持好的體態(tài)，到我這個年紀(jì)你覺得外貌還可以的話，就早一點準(zhǔn)備，比如說你很在意你的體重的話，就千萬不要變得很胖的時候你才減回來，那時候會很辛苦，如果你想好好保護(hù)你的頭發(fā)，你就要從現(xiàn)在開始，不要等到感覺掉頭發(fā)你才去努力，那時候就晚了。還有就是如果你在人生低谷，不要太過在意別人惡意的批評，如果是善意的批評，你要聽進(jìn)去，好好去反省自己，如果你覺得是惡意的，不要太在意。 （林怡文/文）