1995年的一部經(jīng)典IP電視劇《神雕俠侶》問(wèn)世，讓大眾對(duì)小龍女扮演者李若彤這聲“姑姑”一叫就是二十余年。這二十余年的歲月里，李若彤經(jīng)歷了身體傷病、感情重創(chuàng)、罹患抑郁，也曾對(duì)拍戲失去興致而“歸隱江湖”。如今54歲的年紀(jì)，人生走過(guò)大半輩子，在高光中為世人矚目，在低谷中與自己和解，“從容自在”是李若彤對(duì)現(xiàn)在狀態(tài)提及最多的形容，她笑言“我的人生現(xiàn)在活得很開(kāi)心，沒(méi)有遺憾，不會(huì)說(shuō)哎呀我有什么沒(méi)做，我有什么要去做要去實(shí)現(xiàn)，都很自在，哪怕我明天就要離開(kāi)了，我覺(jué)得也OK啊?！蹦切┰跁r(shí)光溶液里浸泡的過(guò)往細(xì)節(jié)與所思所想，凝聚于新書(shū)《好好過(guò)》的序曲至終章，也凝聚在生命的厚度中，雋永而悠長(zhǎng)。

　　希望新書(shū)鼓勵(lì)大家走過(guò)人生低谷 想給每個(gè)收到書(shū)的人簽名

　　新浪娛樂(lè)：這次帶著新書(shū)《好好過(guò)》和大家見(jiàn)面，是什么機(jī)緣決定要寫(xiě)這本書(shū)？

　　李若彤：我決定寫(xiě)這個(gè)書(shū)是很奇妙的，我在跟我的經(jīng)紀(jì)人，我們?cè)谧w機(jī)的時(shí)候，聊著聊著，她就說(shuō)哎呀如果有一天我們可以出一本書(shū)就好了，我的第一反應(yīng)說(shuō)寫(xiě)書(shū)我有什么內(nèi)容可以寫(xiě)啊，我的人生那么簡(jiǎn)單，沒(méi)什么內(nèi)容寫(xiě)的。然后我們?cè)傧胂?，在聊著聊著毫無(wú)目的地居然發(fā)現(xiàn)誒原來(lái)我的人生好像也有挺多事情可以跟大家分享的，那就決定去試試看。

　　新浪娛樂(lè)：從有想法動(dòng)筆寫(xiě)到拍攝插圖寫(xiě)真然后現(xiàn)在出版大概準(zhǔn)備了多長(zhǎng)時(shí)間？

　　李若彤：這個(gè)已經(jīng)1年多的時(shí)間了，從去年19年差不多年底的時(shí)候開(kāi)始有這個(gè)構(gòu)思，不停在做的事情，到現(xiàn)在已經(jīng)1年多了。因?yàn)槲覀兿氩皇菍?xiě)真集，我們?cè)诳紤]誒要不要用多的插圖，要什么樣，不停反復(fù)去想，我們還是想表達(dá)一種概念，但是純文字的話又可能怕人家覺(jué)得太悶，還有就是找資料，找資料是最難的。因?yàn)檎f(shuō)實(shí)在，如果不是要寫(xiě)這個(gè)書(shū)的話，很多的記憶我都忘記了。我這個(gè)人的性格是有些事情我不開(kāi)心的，可以很快就忘記，所以說(shuō)有些事情我要回憶，再重新去腦袋里面梳理，還有就是要找一些以前的照片、資料，再重新核對(duì)一下翻一下再想，這個(gè)比較困難。還有一些照片不方便，有別人的，要問(wèn)過(guò)別人同不同意，有些我們也要想適不適合寫(xiě)出來(lái)，有很多我都想說(shuō)也有很多要考慮。

　　新浪娛樂(lè)：為什么會(huì)想到給新書(shū)起“好好過(guò)”這樣一個(gè)名字？

　　李若彤：簡(jiǎn)單3個(gè)字，很白話很直接，每一個(gè)人都能直接知道這個(gè)什么概念，就是好好生活，好好過(guò)你的人生，就這么簡(jiǎn)單。其實(shí)這個(gè)我們是在車(chē)上面聊的時(shí)候，說(shuō)書(shū)名是什么，我想到第一個(gè)是我要好好活，但是覺(jué)得活不夠直接，覺(jué)得哎還是要過(guò)生活，我不僅僅是要活著，我還要過(guò)得好。

　　新浪娛樂(lè)：最想通過(guò)這本書(shū)傳遞給大家的一個(gè)核心內(nèi)容或者觀點(diǎn)是什么？

　　李若彤：人生無(wú)論遇到什么挫折，遇到怎樣黑暗的一段時(shí)光，什么樣的事情，好的也好，可能好的你要永遠(yuǎn)記住它，不好的要忘記它要跨越它，不要選擇逃避，你要面對(duì)它，要解決掉。然后你就可以好好過(guò)，你現(xiàn)在遇到什么困境，很困難的話不要怕，勇敢往前再往前走。我的人生我曾經(jīng)走過(guò)低谷，我自己在書(shū)里面說(shuō)的是我生活在這個(gè)黑洞里面，但是我也能走出來(lái)， 到我現(xiàn)在人生那么從容那么自在，我真的很想把這個(gè)概念去分享給大家，我能所有人都能。

　　新浪娛樂(lè)：粉絲們很關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題是會(huì)有簽售會(huì)的安排嗎？

　　李若彤：我本來(lái)是很想有的，因?yàn)槲艺娴暮芟敫蠹医涣?，但是因?yàn)橐咔榈年P(guān)系，沒(méi)辦法做到，真的有點(diǎn)遺憾很可惜，我真的希望給每一個(gè)收到我們這本書(shū)的人簽名，我好想給他們簽名，跟他們當(dāng)面進(jìn)行交流。

　　“少女感”在于心態(tài)而非外表 對(duì)愛(ài)情依然有憧憬

　　新浪娛樂(lè)：現(xiàn)在相對(duì)過(guò)去而言更活躍出現(xiàn)在大眾的視線中，是從什么時(shí)候開(kāi)始有意識(shí)地去做這樣的改變？心態(tài)上有哪些不同？

　　李若彤：因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)有一次我工作回去回到香港的家，我跟一些朋友去吃飯、聚會(huì)，他們就說(shuō)了一句話，你剛剛工作回來(lái)啊，我說(shuō)你怎么知道，他們說(shuō)我看你整個(gè)人都是發(fā)光的，很開(kāi)心的那種感覺(jué)。我沒(méi)說(shuō)我去工作回來(lái)，但是真正回來(lái)的時(shí)候我感覺(jué)我很開(kāi)心，每次工作回來(lái)我都很享受，覺(jué)得自己不僅僅只是有生命的，是動(dòng)的發(fā)光的，我在工作當(dāng)中重新找回發(fā)光的自己，所以我很享受工作。其實(shí)原來(lái)自己是知道的，但是沒(méi)有太過(guò)主動(dòng)去增加或者去嘗試，以前我會(huì)給自己設(shè)限，有些我不會(huì)做我不愿意做，我就覺(jué)得不要了，現(xiàn)在我就想要做，我去怎么做，如果我不懂的話，我要怎么學(xué)會(huì)，如果我決定要做的話，就要勇往直前，我把它學(xué)會(huì)做好就好了。

　　新浪娛樂(lè)：你如何理解“少女感”？有很多人會(huì)覺(jué)得不應(yīng)該用“少女感”來(lái)形容一個(gè)并不處在“少女”年紀(jì)的女性，女性的魅力很多面而不僅僅局限于“少女感”，對(duì)于這種說(shuō)法你是怎么想的？

　　李若彤：對(duì)于我來(lái)說(shuō)，如果人家說(shuō)我有少女感的話，我沒(méi)有太在意，如果我說(shuō)人家誒你很有少女感，我是贊美。主要還是看你的心態(tài)，而不是外表，因?yàn)槲覀兂墒斓呐?，我們外表已?jīng)成熟了，那是不可以改變的事實(shí)，比如說(shuō)我有皺紋，我有白頭發(fā)，都是不能改變的事實(shí)，我要好好接受它。主要我覺(jué)得是心態(tài)，你的心態(tài)還是很少女，還是很純真還是很純潔，很自然你就會(huì)流露出來(lái)，那些是裝不到的。我曾經(jīng)有一個(gè)親戚說(shuō)哎成熟女性不要穿短褲，我說(shuō)為什么不能穿短褲，我覺(jué)得他給別人設(shè)限，這是不對(duì)的，為什么不可以穿，自己開(kāi)心就好。少女感主要是看你的心態(tài)，你的感覺(jué)，你的想法。

　　新浪娛樂(lè)：你覺(jué)得愛(ài)情和事業(yè)應(yīng)該是怎樣的一種關(guān)系？

　　李若彤：我覺(jué)得愛(ài)情和事業(yè)是可以并存的，只要你拿捏得好，我以前就拿捏不好，我以前他們用一句話來(lái)形容我——戀愛(ài)腦，我也承認(rèn)，我知道我以前是戀愛(ài)腦，一戀愛(ài)我就勇往直前，我這勇往直前只靠著戀愛(ài)這個(gè)方向，把我的事業(yè)都割掉了。但是我現(xiàn)在發(fā)覺(jué)事業(yè)愛(ài)情可以并存，你要分配得好當(dāng)然是比較辛苦，工作很累，也要分配時(shí)間給戀愛(ài)，那只能好好分配吧，有戀愛(ài)你的事業(yè)更加順利，有事業(yè)你戀愛(ài)更加順利，相輔相成。但是有一點(diǎn)，如果你的伴侶跟你的想法不一樣，那就糟糕了，如果你的伴侶想法是希望你把你的事業(yè)放棄，你只要好好戀愛(ài)，那你就慘了，你可能是沒(méi)有找對(duì)人，那就好好再去考慮考慮。

　　新浪娛樂(lè)：感情遭受重創(chuàng)以后在情感觀念上有產(chǎn)生新的認(rèn)知嗎？

　　李若彤：很多認(rèn)知，就像書(shū)里有一段是那些愛(ài)情教會(huì)我的那些事，教會(huì)了我很多很多覺(jué)悟很多感悟，也學(xué)會(huì)了很多，當(dāng)然是受到教訓(xùn)之后，但是我也覺(jué)得是值得的?；叵肫饋?lái)我沒(méi)有后悔，我一點(diǎn)都沒(méi)有后悔，我真正學(xué)會(huì)了，要是現(xiàn)在我不會(huì)再那么做而已?？赡芤彩墙o大家一種感悟，你要想想你自己的人生，可能有些時(shí)候自己會(huì)被蒙在鼓里，你不會(huì)想到哎原來(lái)我也是這樣子的，然后你看別人故事的時(shí)候，你會(huì)重新審視自己，你就會(huì)哎對(duì)我也是這樣的，我不應(yīng)該這樣，我希望這本書(shū)能夠有這種作用，我當(dāng)年如果早一些有人告訴我，你不要一昧地戀愛(ài)腦放棄事業(yè)，現(xiàn)在就完全不一樣了，但重點(diǎn)是我沒(méi)后悔過(guò)，要不然我就不會(huì)成為今天的我。

　　新浪娛樂(lè)：看到有些網(wǎng)友總說(shuō)你怎么不結(jié)婚不生孩子之類的會(huì)很煩嗎？

　　李若彤：你管我啊，這是我的人生，又不是你的人生（笑）。如果他是愛(ài)我的，是出于關(guān)心， 我是能感覺(jué)到的，其實(shí)大部分網(wǎng)友說(shuō)為什么還不結(jié)婚，我感覺(jué)到他們是善意的，我覺(jué)得他們是關(guān)心是心疼我，所以我也很感謝，我說(shuō)的那些你管我啊也是開(kāi)玩笑，我知道他們大部分對(duì)我是挺好的。但是每個(gè)人有上天的安排，可能我的際遇就是這樣子，也沒(méi)什么大不了，無(wú)所謂啊，反正現(xiàn)在我自己覺(jué)得我生活得很好啊，過(guò)得很自在呀，你自己內(nèi)心你自己知道的。

　　新浪娛樂(lè)：現(xiàn)在對(duì)愛(ài)情和婚姻是什么態(tài)度？

　　李若彤：開(kāi)放的，我不會(huì)說(shuō)哎我以前曾經(jīng)受過(guò)感情傷害，我就覺(jué)得永遠(yuǎn)都不要談戀愛(ài)，我不會(huì)，我還是有勇氣的，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候遇到適當(dāng)?shù)娜?，我還是會(huì)勇往直前，但是我不會(huì)再像以前那么極端，我覺(jué)得以前我是太極端了，不懂得拿捏中間那個(gè)位置，還是會(huì)有憧憬。

　　面對(duì)“外貌焦慮”健康最重要 不要太在意他人眼光

　　新浪娛樂(lè)：一直保持這么好的身材和狀態(tài)有什么秘訣？

　　李若彤：我在書(shū)里面也有提到，自律者得自由，首先自己想我想要什么我的目標(biāo)是什么，我想有好的體態(tài)呀，我想要胖的身體呀，還是要健康或者苗條的體型啊。你要首先定一個(gè)目標(biāo)，你朝著這目標(biāo)，然后自己要自律。剛開(kāi)始的時(shí)候可能有點(diǎn)難，但是當(dāng)你繼續(xù)下去，把它變成愛(ài)好，你愛(ài)上它變成一個(gè)習(xí)慣，你慢慢可以看到成果看到成績(jī)的時(shí)候，相信我，會(huì)停不下來(lái)，你的要求會(huì)越來(lái)越高。有些朋友說(shuō)哎呀我很難啊，鍛煉很久了還沒(méi)成果，我就說(shuō)因?yàn)槟愕某晒€沒(méi)有很穩(wěn)定，你要是很穩(wěn)定的話，你不會(huì)猛吃，覺(jué)得自己哎呀還沒(méi)成功，因?yàn)槟氵€需要更多努力，當(dāng)你有意外收獲的時(shí)候，這種興奮你會(huì)想保持下去。

　　新浪娛樂(lè)：有另外一種聲音是，對(duì)身材、顏值、“凍齡”等諸如此類的宣揚(yáng)是在制造“外貌焦慮”，你怎么看待這種聲音？

　　李若彤：我覺(jué)得外貌怎么樣也好，你自己身體健康是最重要的，你看如果我有一個(gè)很好的外貌很好的體態(tài)，但是我里面的機(jī)器，我們的內(nèi)臟非常不好不健康，那也不是一件好事。還有就是不要太過(guò)在意別人的眼光，當(dāng)然如果你真的200多斤的話，本身自己身體肯定是受不了的，是不健康的。不用別人去給你批評(píng)，不用別人跟你說(shuō)，你自己都應(yīng)該知道是不健康的， 你現(xiàn)在可以，可能過(guò)幾年之后身體不好的狀況都會(huì)出來(lái)的。但是如果說(shuō)我現(xiàn)在是120斤，你自己覺(jué)得一點(diǎn)點(diǎn)胖，別人覺(jué)得非常胖，但是你自己覺(jué)得你過(guò)得開(kāi)心，那就好了，主要真的是身體健康。有些時(shí)候瘦并不等于健康，有些人減肥過(guò)度，可能就真的不健康，不是瘦就一定好，像很多人說(shuō)我很瘦，但是我反復(fù)說(shuō)我不是瘦，我是有肌肉的，如果我完全只有一個(gè)瘦字，沒(méi)有肌肉沒(méi)有體型，我反而覺(jué)得也不太好看。

　　新浪娛樂(lè)：今年生日當(dāng)天在微博首次公開(kāi)真實(shí)年齡，當(dāng)時(shí)做出這樣的決定是怎么想的？

　　新浪娛樂(lè)：其實(shí)也不是什么真實(shí)年齡，只是我沒(méi)有特意去告訴人家我?guī)讱q了，為什么今年突然間去說(shuō)，我覺(jué)得自己心里面有點(diǎn)樂(lè)樂(lè)的感覺(jué)，就是哎我今年54歲，我保持得算不錯(cuò)吧，我想給大家一個(gè)概念，就是你們大家不要怕老，不要怕自己變得成熟，要好好想想，我想給大家一個(gè)信息，就是我54歲也能活得這樣啊，給大家一些鼓勵(lì)。

　　新浪娛樂(lè)：年齡的增長(zhǎng)對(duì)于你來(lái)說(shuō)意味著什么？

　　李若彤：我的智慧增長(zhǎng)了，我比以前從容自在，很多事情都看得很開(kāi)，有些時(shí)候不開(kāi)心或怎么樣，我就笑笑而過(guò)，還可以調(diào)侃自己，開(kāi)自己玩笑，哈哈就過(guò)了。這個(gè)我覺(jué)得是年齡增長(zhǎng)， 是歲月給我的一個(gè)饋贈(zèng)，我覺(jué)得反而是好事。其實(shí)說(shuō)實(shí)在我現(xiàn)在比我30歲的時(shí)候開(kāi)心，那種開(kāi)心是發(fā)自內(nèi)心的開(kāi)心，年輕的時(shí)候我可能看到一些不對(duì)的錯(cuò)的評(píng)論，我會(huì)很生氣，我會(huì)說(shuō)為什么這么誤會(huì)我，為什么這么寫(xiě)我，我明明不是這樣子的，我會(huì)很生氣，現(xiàn)在我看到的時(shí)候就一笑而過(guò)，整個(gè)人都改變了。所以很多女性我覺(jué)得不要為了年齡而焦慮，真的不需要，你要知道你的智慧增長(zhǎng)跟這個(gè)成正比，你覺(jué)得自己變聰明了。

　　新浪娛樂(lè)：人生過(guò)了大半輩子，經(jīng)歷了很多起起伏伏，還有哪些心愿沒(méi)有實(shí)現(xiàn)？

　　李若彤：我跟你分享一件事，有一次我看了一個(gè)雜志，它問(wèn)你如果明天你就要死掉，你有沒(méi)有遺憾，你有什么心愿，我當(dāng)下問(wèn)自己，我居然是空白一片，我居然是沒(méi)有，我繼續(xù)看下去，它說(shuō)恭喜你，然后就說(shuō)啊那我的人生現(xiàn)在活得很開(kāi)心，沒(méi)有遺憾，不會(huì)說(shuō)哎呀我有什么沒(méi)做， 我有什么要去做要去實(shí)現(xiàn)，都很自在，哪怕我明天就要離開(kāi)了，我覺(jué)得也OK啊（笑）。

　　新浪娛樂(lè)：有什么經(jīng)驗(yàn)和建議想分享給當(dāng)下的年輕人？

　　李若彤：如果你想保持好的體態(tài)，到我這個(gè)年紀(jì)你覺(jué)得外貌還可以的話，就早一點(diǎn)準(zhǔn)備，比如說(shuō)你很在意你的體重的話，就千萬(wàn)不要變得很胖的時(shí)候你才減回來(lái)，那時(shí)候會(huì)很辛苦，如果你想好好保護(hù)你的頭發(fā)，你就要從現(xiàn)在開(kāi)始，不要等到感覺(jué)掉頭發(fā)你才去努力，那時(shí)候就晚了。還有就是如果你在人生低谷，不要太過(guò)在意別人惡意的批評(píng)，如果是善意的批評(píng)，你要聽(tīng)進(jìn)去，好好去反省自己，如果你覺(jué)得是惡意的，不要太在意。 （林怡文/文）