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“子彈”眾男星集體秀胸肌 散發(fā)強烈雄性荷爾蒙

時間:2010.10.29 來源:1905電影網(wǎng)

邵兵展示健身成果


廖凡露出堅實肌肉


廖凡帶頭裸上身

  2010年12月16日震撼上映的姜文賀歲巨片《讓子彈飛》將正式上映,最新爆出的 “子彈男星群”幕后制作特輯大吊觀眾胃口,片中集結陳坤胡軍、廖凡、姜武、邵兵、張默等眾多華語影壇中堅力量,散發(fā)出強烈雄性荷爾蒙,更被網(wǎng)友戲稱是“胸肌特輯”,瞬間被影迷圍觀。

  據(jù)悉早在影片籌備時,導演姜文便秘密安排陳坤、廖凡、邵兵、張默等人進行騎馬健身等魔鬼式訓練,長達2個月之久,收到了奇強效果,以至于正式開拍后,眾肌肉猛男大搶幾位巨星風頭,爭當劇組的健美先生,令女生臉紅心跳大呼小叫。

廖凡練馬練上癮 地獄塑身大膽赤膊

  參演《讓子彈飛》后,姜文問廖凡的第一個問題就是:“你會騎馬嗎?”他老實交代不會。結果,他從第二天開始,每天雷打不動地開始了上午騎馬、下午健身的“地獄訓練教程”。等2個月后電影開機,廖凡本就相當傲人的身材被練得更加“魔鬼”,讓他頻頻在片場上演“赤膊秀”,緊致堅實的肌肉群羨煞旁人。

廖凡“持之以恒”小貼士:

  1、 堅持到底就是勝利!《讓子彈飛》里我的角色非常彪悍勇猛,因此我每天早上6點出發(fā)去馬場,騎馬2小時,曬得一身黝黑回來,吃過健身餐,下午到室內,再用器械健身3小時,從不請假、遲到、早退;

  2、 有競爭動力更足!健身時如果身邊有個很有“威脅”的伴兒,兩個人互相接力,你做30個,我來40個,這種感覺非常棒,互相監(jiān)督誰都不會偷懶,練完了也能比一比誰的肌肉更有型;

  3、 循序漸進最重要。平時我不會刻意去做那些高強度的肌肉訓練,一般去健身房總是先熱身,后游泳,再跑步,根據(jù)我的身體狀況和角色要求,有針對性地加練一些器械,拍《子彈》前,我可在胸肌上下了不小的功夫;

  4、 健身真的會上癮!等你練到一定程度,就會迷上這項運動,哪怕受傷的時候都很想去跑跑步、舉舉啞鈴什么的,坐立不安渾身難受,非得鍛煉一下不可;

  5、 保護措施不能少。不論新手老手,練器械旁邊一定要有保護你的人,要不然萬一練得太猛拉傷了肌肉就要受苦了。

邵兵肌肉像PS過 曝料重生從減肥開始

  在《讓子彈飛》劇組,蟄伏3年重返影壇的硬漢邵兵笑言,“我覺得跟姜文的合作是從減肥開始的。” 2個月的特訓期里,邵兵的大部分時間都在練馬場和健身房度過,他自嘲拿第一次上馬的照片和一個月后的對比,感覺就像在用電腦PS,簡直就是“兩個人兩個狀態(tài)”。

邵兵“立竿見影”小貼士:

  1、男人要對自己狠一點!《讓子彈飛》見證了我的減肥血淚史,兩個月內少了20斤,練出6塊腹肌,肌肉線條判若兩人,這都是在姜文導演的“命令”下完成的;

  2、相信自己,我就是我的教練!去健身房我會和教練比身材,不如我,我就自己來,現(xiàn)在我只“玩”器械,100個一組,先做上個5到8組,連著4個項目,別人3小時都不一定做得完,我規(guī)定必須在1個小時內完成;

  3、搞清楚,你想練成什么“型”?我要的不是“塊兒”變大,而是肌肉有彈性,通過快速拉伸才能鍛煉出來,也不會像健美教練那樣夸張,穿無袖的Tee效果特別好 。

  4、臨時不忘抱佛腳。如果實在沒時間去健身房,那每晚臨睡前幾十個俯臥撐絕對不能少,否則,想想肚子上的游泳圈吧,哈哈!

張默因邵兵“被健身”愛上騎馬成最帥騎手

  《讓子彈飛》不僅讓張默結識了陳坤、廖凡、邵兵等一批圈內好友,還幫他練就了一身健美身形和騎馬絕技,他從一開始的不情不愿半推半就,到后來開始為自己設定階段性目標,如今已成了不折不扣的“健身愛好者”。

  張默表示,自己的健身成就全賴邵兵的“殘酷”監(jiān)督,“他很認真,有強迫健身癥,會幫你設定‘一定要達到多個次’的目標,我特別怕跟他一起健身,但他的這種指標也起到了很好的效果。我覺得廖凡最幸運,有一個像邵兵這楊的健身狂人,還有一個我這種不自覺的人,相比起來他一定很有成就感,拍戲那段時間我們成了哥們。”密訓后張默的馬術突飛猛進,成為劇組眾兄弟中的“最帥騎手”。

張默“新手上路”小貼士:

  1、“被健身”同樣有效。當初我是被廖凡和邵兵拉著一起去的,不是處于“官方意愿”,但我很感謝有這樣的健身達人當“陪練”,他們會指導你督促你,給你提出一個接一個指標,到后來你潛移默化地自己也會逼自己加碼;

  2、騎馬運動強烈推薦。和馬打交道非常有趣,充滿陽剛氣還能親近自然,和一班兄弟們一起還能互相提醒,最大程度地避免受傷,這種健康的鍛煉方式相當過癮。

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